怎么做健康减脂早餐香煎鸡脯肉好吃？学做健康减脂早餐香煎鸡脯肉需要哪些食材？为您提供健康减脂早餐香煎鸡脯肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味健康减脂早餐香煎鸡脯肉 。
做健康减脂早餐香煎鸡脯肉所需食材：主料：鸡脯肉半块 ， 荷包蛋1个 ， 芦笋5根 ， 生菜少许 ， 西柚1片
健康减脂早餐香煎鸡脯肉的做法步骤：1. 鸡脯肉切条状加料酒、生抽、盐和胡椒粉腌制下 。生菜、芦笋清洗干净 。
2. 放少许橄榄油 ， 放入腌制后的鸡脯肉 ， 煎至两面金黄即可 。
【健康减脂早餐香煎鸡脯肉的做法（芦笋）】3. 芦笋焯水
4. 1、生菜铺底部 ， 把煎好的鸡脯肉放上面 。2、焯好的芦笋放上煎好的荷包蛋 。3、搭配西柚和牛奶（加混合谷物） 。
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