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吃雪莲果的禁忌 推荐两种雪莲果的吃法

说起雪莲果相信大家应该有所了解 ， 这里说的雪莲果其实是一种功效作用和药用价值双高的水果 ， 人们平时食用一些雪莲果对身体健康有诸多好处 。普通人吃一些雪莲果可以提身体免疫力 ， 不过雪莲果也有一定的两面想 ， 吃雪莲果有禁忌 ， 如果不注意这些 ， 可能会给身体带来危害 。下面跟随小编了解一下吧！


吃雪莲果有什么禁忌
1、肠胃不好的人不能吃
雪莲果虽然有很强的保健功能 ， 但是 ， 并不适合所有人群 。肠胃不好的人吃了雪莲果 ， 可能会给肠胃造成负担 ， 因为雪莲果的营养成分非常高 ， 不利于肠胃的消化吸收 ， 肠胃不好的人吃了雪莲果 ， 可能会加重肠胃方面的疾病 。
2、体虚的人不可以吃
雪莲果可以增强人体的抵抗能力 ， 但是 ， 正处于虚弱事情的人 ， 不可以吃 ， 因为雪莲果是凉性的东西 ， 身体虚弱的人吃了雪莲果 ， 对身体恢复不利 ， 而且还可能会诱发出其他的病症 。像刚刚动完手术的人 ， 刚刚生产完的人 ， 都是不宜吃的 。


3、血糖低的人不能吃
雪莲果是寒性的东西 ， 吃了之后 ， 会降低血液内的糖含量 ， 这对于低血糖的患者来说 ， 不是一个好消息 。低血糖患者如果吃了雪莲果 ， 可能会出现头晕、身体无力的症状 ， 这是因为雪莲果使体内的糖含量变低了 ， 加剧了低血糖的症状 。
4、过敏的人不能吃雪莲果
雪莲果过敏的人不能吃雪莲果 ， 在20个人当中大概有一个人会对雪莲果过敏 ， 雪莲果过敏一般会出现吃了之后会皮肤瘙痒、红疹、腹泻等情况 ， 严重的会出现中毒甚至休克的情况 ， 所以你如果对雪莲果过敏是不能吃雪莲果的 。
5、雪莲果吃多了会上火
雪莲果虽然有降火的功效 ， 但是你吃的太多会导致口腔上火 ， 因为雪莲果中含有大量的糖类物质和各种微量元素 ， 吃了之后血糖会升高 ， 导致口腔溃疡 。特别是有过口腔溃疡病史的人 ， 你必须要注意吃雪莲果的量 ， 不要贪多 。


雪莲果不能和什么食物一起吃？
我们需要注意的是在吃雪莲果的时候 ， 千万不能和含有高蛋白质的食物一起吃 ， 比如不能和鸡蛋、牛奶、豆浆、牲畜的肉、大豆类、芝麻、核桃、松子等坚果类食物一起吃 ， 第一是不利于蛋白质吸收 ， 第二是会导致腹泻 ， 第三就是有可能会出现低蛋白血症 。
推荐两种雪莲果的吃法：
一、炖汤滋补养颜
这适合于冬节滋补养颜
材料：草鱼鱼骨4-5块 ， 姜 ， 红萝卜 ， 雪莲果 ， 盐 ， 料酒 ， 蜜枣1-2个 。
1、鱼骨洗干净晾干备用 ， 姜去皮切片(大概2-3片) 雪莲果 红萝卜洗干净去皮切块 ， 雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑 ， 所以熬汤前建议用热水煮一下；
2、鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒 ， 煎至半熟备用；
3、雪莲果、红萝卜、鱼骨、蜜枣、姜放入锅内加水中慢火熬2个小时左右加盐调味即可 。
注：如果用鲫鱼 ， 和鱼骨一样处理 ， 如用猪骨 ， 需要用热水煮一下泡冷水去掉血腥味 。


二、沙拉排毒通便
这种雪莲果的吃法不能吃太多 ， 适量即可 。
材料：雪莲果一个  ， 奇异果一个  ， 草莓适量  ， 沙拉酱(也可转换酸奶或者千岛酱)
1、 雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下(雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑)备用 。
2、 奇异果去皮切块 ， 草莓洗干净去叶切块 。
【吃雪莲果的禁忌 推荐两种雪莲果的吃法】 3、 所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可 。

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