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房事前后别忘了补水！



房事前后别忘了补水！
【房事前后别忘了补水！】 要想拥有健康、美好的性生活 ， 良好的习惯必不可少 。性爱后口渴是许多夫妻经常遇到的问题 ， 其实这是身体缺水的表现 。对此 ， 性爱前喝杯温水 ， 能起到很好地预防作用 ， 同时还能保护身体 ， 提高性爱质量 。
研究发现 ， 性爱前喝杯温水 ， 有以下几大好处 。首先 ， 补充水分 ， 让人状态更好 。性爱如同一次体育锻炼 ， 人体如果处于缺水状态 ， 会影响能量供应和代谢产物的排出 ， 甚至还会导致性欲减退 。这样不但会使人性生活时体力不支 ， 影响发挥 ， 还会导致激情过后 ， 身体的疲劳感不易消除 。所以 ， 只有补充足够的水 ， 才能保持好状态 ， 获得满意的性生活 。
其次 ， 女性如果补水 ， 性爱后能及时排尿 ， 可以起到预防尿道感染的作用 。许多女性婚后容易患上尿道炎 ， 并且反复发作 ， 其实这与女性的生理结构有关 。性生活时 ， 女性尿道口的细菌容易向上逆行 ， 到达膀胱、输尿管 ， 进而引起泌尿系感染 。因此 ， 女性在性生活前适当喝些水 ， 在性生活后就会产生尿意 ， 而排尿可以对尿路起到冲洗作用 ， 这样就能预防尿道炎的发生 。另外 ， 女性如果缺水也会使阴道分泌物减少 ， 变得干涩 ， 影响性爱质量 。
最后 ， 喝水有助于男性勃起 。在房事前喝杯水 ， 会使男人的性器官勃起时更有力度 ， 时间也更长久 ， 反之 ， 则会使得男性的性器官不能维持正常形态 ， 勃起或充盈受阻 ， 精液生成减少 。同时 ， 喝水可以补充体能与水分 ， 也能预防男性尿道感染与前列腺炎 ， 有利于生殖系统健康 。
建议在性生活后也喝上一杯温水 ， 这样可以及时补充身体水分 ， 又能降低血液黏稠度 ， 预防心脑血管疾病 。性爱前后补水 ， 最好喝温水 ， 水温在20℃—25℃为宜 ， 这个温度的水不会刺激肠胃 ， 容易被人体吸收 ， 量以200—250毫升最佳 。
同房后应该注意什么
性生活前后仔细地清洗男女双方的外生殖器 ， 是防止生殖道炎症 ， 阻断各种传染病的重要措施之一 。男子要注意洗净阴茎、阴囊 ， 并将包皮向阴茎部牵拉 ， 以充分暴露出阴茎头并清洗干净 。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部 ， 阴道内不需要清洗 。
不少人在性生活后大汗淋漓 ， 觉得全身是汗很不舒服 。必须要先洗个凉水澡 。对此 ， 专家指出 ， 性爱属于较为剧烈的活动 ， 过后马上洗澡会引发心慌、气喘等症 。尤其是激烈的性生活过后洗凉水澡 ， 会使皮肤血管骤然收缩 ， 大量血液会流回心脏 ， 从而加重心脏的负担 。
性生活后也不宜马上热水洗澡 。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织 ， 容易减少其他重要器官的供血 ， 心脏和大脑的供血一旦减少 ， 它们正常的生理功能就会受到影响 ， 一些疾病就会被诱发 。
所以建议要先休息一阵等身体恢复到一定程度时再去洗澡 。
胃肠黏膜充血未恢复常态之前 ， 马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷 ， 对胃肠进行一定的损伤 。严重的情况 ， 还可能引起胃肠不适或绞痛 。无论是夏天还是冬天 。专家建议 ， 性生活过后若感到口渴 ， 不妨饮用少量温开水或凉白开水 ， 尽量别喝冰水或冰的饮料 。

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