本食谱来自笛子老师分享的葱油黄花鱼的做法，所属分类：海鲜、午餐、抗癌、肉类，需要烹饪时间：30-45分钟，烹饪难度：配菜(中级) 。
做葱油黄花鱼所需食材：主料：大黄花一条
辅料：红辣椒半只，盐1小勺，白酒1小勺，蒸鱼豉油2小勺，食用油1大勺，葱姜蒜各适量
葱油黄花鱼的做法步骤：1. 黄花鱼打去鱼鳞、划开鱼腹，将内脏、鱼鳃和鱼腹内的黑膜去掉，然后清洗干净（中奖了亲，小概率事件被我碰上，这竟是一条有籽儿的黄花，真是少见，有两年没吃到有籽儿的大黄花了）；
2. 分别在鱼身两侧打上斜花刀；
3. 葱姜和辣椒切丝、蒜切末；
4. 在鱼身上均匀撒上盐和白酒，腌制半小时；
5. 取一鱼盘，在上面铺一层葱姜，将鱼放上；
6. 然后均匀涂抹一层蒸鱼豉油；
【葱油黄花鱼的做法（防癌抗癌食谱）】7. 在鱼身正面也铺满葱姜；
8. 锅中加水大火烧开，然后将鱼放入锅中，中大火蒸15-20分钟(根据鱼的大小决定），即可出锅；
9. 在鱼身上再铺一层蒜末和葱姜丝，最后撒上辣椒丝；
10. 炒勺里一大勺油烧至滚热；
11. 均匀浇在鱼身上，激出葱姜蒜的香味 。
温馨提示：1、鱼要处理干净，鱼鳞要去掉，鱼腹里的内脏和黑膜、鱼鳃都要去掉，这样蒸出的鱼口感好；2、鱼身两面都要打花刀，这样便于入味；3、蒸鱼要好吃，必须要事先腌制，否则咸味进不去鱼肉里；4、蒸鱼的时候，盘子底部也要铺上葱姜，这样背面的鱼肉也能吸收葱姜的香味；5、有的人蒸鱼会蒸出很多水，原因就一个，没有开锅蒸鱼，锅中水烧开后再蒸鱼，鱼身会很干爽；6、最后的一勺油是关键，这条鱼好吃的点睛之笔 。
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