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年纪越大头发越干枯 如何拯救干枯的头发

大家都想拥有一头健康亮丽的秀发 ， 但随着年龄增长 ， 你是否察觉头发渐渐失去光泽 ， 变得干蓬难打理？这是什么原因导致 ， 干损头发又该如何拯救？今天小编请到护发专家来为大家解释 。


年纪越大头发越干
护发达人们说 ， 年纪越大 ， 发质越容易干燥 ， 这是男女都会面临的普遍现象 。
护发专家解释 ， 随着年龄增长 ， 头皮制造的油质会自然减少 。当油质不够 ， 无法滋润头发 ， 头发的水份也会流失 ， 因而变得干燥 。
专家说：头发没有天然润滑剂 ， 需依赖发根制造的油质来保持滋润和光泽 。如果发质健康 ， 发丝外层的天然油质会帮助保护内层 ， 也会反光 ， 让头发看来光亮 。头发因为无法得到或保留足够水分而变得干燥 。这会减少头发的光泽度 ， 让头发看来毛糙 ， 毫无生气 。
其实 ， 各年龄的男女都会出现头发干燥的现象 ， 但年纪越大 ， 可能性越大 。
头发干损其他原因
除了年纪 ， 以下原因也会使头发干燥 ， 甚至受损：
●环境：干燥炎热的气候 ， 及长时间晒太阳或受风吹 。
●护发习惯：太常洗发和吹发、使用清洁力过强的洗发水、电棒夹或电棒卷 。
●化学护理：进行染发、烫发、顺发等护理 。


简单改变 救干损发
生活方式的简单改变 ， 就能改善干损发丝 。专家建议：
☆避免化学性的头发护理、电棒夹和电棒卷 ， 也尽量少吹头发 。
☆避免头发暴晒或受热 。
☆如果气候干燥 ， 外出时可戴帽子 ， 以避免长时间接触干燥空气或风寒 。
☆游泳时戴泳帽 ， 以免头发接触氯和盐水 。下水前先用水冲湿头发 ， 也能减少氯的侵害 。
☆减少定型产品的用量 。


怎么选护发品？
专家强调 ， 头发若干损 ， 一定要选用干燥或受损头发专用的护发产品 。
拯救干损头发没有立即见效又容易的方法 ， 建议选用性质温和的产品 ， 因为它们含较少会造成头发干燥的洗洁剂 。选用含角蛋白的洗发产品 ， 也有助于修合毛小皮的缝隙 。
提议选用不含硫酸盐的洗发水 ， 因为硫酸盐会刺激头皮并脱去头发的水份 。
同时专家也建议使用头皮精华素 ， 以护理发根 ， 让头发由内至外得到滋润 。头发精华素和发油也能促进修护过程 ， 让头发锁住水份 。此外 ， 可定期使用深层滋润发丝的发膜 。


预防头发干枯
注意合理的饮食营养 。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物 ， 如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等 。多吃水果 ， 如橘子、柿子、甜杏等 。动物肝脏、蛋黄、鱼类等 。海带、紫菜等含碘丰富的食品 。
【年纪越大头发越干枯 如何拯救干枯的头发】 少吃糖及脂肪类食物 。常清洁头发 ， 减少大气污染对头发的损害 ， 不用碱性过强的洗发精 ， 洗后使用合适的护发剂 。
不过勤地烫发 。一年最多2次 ， 当发质状况较差时 ， 不能烫发、染发 。尽量不用电热吹风吹头发 ， 若使用 ， 吹风温度要尽量低 ， 吹的时间尽量短 。
每2个月修剪1次开叉的发梢 。每天用梳子将头发梳理整齐 ， 使油脂均匀分布于整根头发 。
不用塑料梳 ， 用木梳或骨制梳 。夏季注意防晒 ， 防止紫外线对头发的伤害 。保持充足的睡眠 ， 坚持参加体育锻炼 。多吃些甘果类 。


补养头发食谱
猴头菇
推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪 ， 富含矿物质和维生素的优良保健食品 ， 营养价值很高 。它还含有人体所必需的多种氨基酸 ， 经常食用对身体健康大有益处 。猴头菇也是出色的美发食品 ， 对头发的生长有很好的促进作用 。
奶汁猴头菇
原料:猴头菇、纯牛奶 。
调料:盐、鸡精、高汤、淀粉 。
做法:1、猴头菇洗净 ， 切成大片 ， 下入沸水中煮熟 ， 待用;2、锅内放适量纯牛奶和高汤 ， 用盐和鸡精调味后 ， 放入猴头菇 ， 煮开后勾薄芡 ， 即成 。
鲤鱼
推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩 ， 不仅吃着可口 ， 而且容易被消化和吸收 ， 是难得的美味又营养的优质食材 。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效 。鲤鱼还具有滋补功能 ， 对保持头发黑亮有一定作用 。
新西兰鱼生
原料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜 。
调料:盐、鸡精、香油、鲜味汁 。
做法:1、将鲜鲤鱼片成薄片 ， 整齐地码入盘中;2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下 ， 捞起后切成片 ， 加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀 ， 用盐、鸡精调味后 ， 装盘 ， 作为生鱼的配菜;3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中 ， 再用花生碎、香油和鲜味汁调味 ， 即成 。

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