腌青辣椒的做法和食用价值 怎么腌青辣椒吃了有什么好处
1、腌青辣椒的做法：
(1)青辣椒2500克；大蒜瓣150克 ， 姜片150克 。生抽、盐、白砂糖和纯粮酒及植物油各150克 。花椒适量 。
(2)把准备好的青辣椒清冼干净 ， 随后切割成尺寸匀称的小块 。把三百克食盐添加到切完的青辣椒中 ， 用于除去青辣椒中的水份 。
(3)锅加热下油 ， 加花椒炒出香味 ， 再把生抽与白砂糖和盐等所有放进去 ， 等煮沸之后就熄火 ， 让制好的料汁减温 。
(4)把除去水份之后的青辣椒放到器皿中 ， 倒入制好的料汁 ， 用筷子拌匀 ， 让青辣椒和料汁充分融合 。
(5)器皿密封 ， 放到荫凉自然通风的环境中 ， 过一个月就腌好了 。
2、腌青辣椒的食用价值：
（1）解热 ， 镇痛：辣椒辛温 ， 能够通过发汗而降低体温 ， 并缓解肌肉疼痛 ， 因此具有较强的解热镇痛作用 。
（2）预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质 ， 它可阻止有关细胞的新陈代谢 ， 从而终止细胞组织的癌变过程 ， 降低癌症细胞的发生率 。
（3）增加食欲 ， 帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌 ， 增加食欲 ， 促进肠道蠕动 ， 帮助消化 。
【腌青辣椒的做法和食用价值 怎么腌青辣椒吃了有什么好处】（4）降脂减肥：辣椒所含的辣椒素 ， 能够促进脂肪的新陈代谢 ， 防止体内脂肪积存 ， 有利于降脂减肥防病 。
（5）治疗坏血病：青椒可以防治坏血病,对牙龈出血 ， 贫血 ， 血管脆弱有辅助治疗作用 。
（6）防癌症：青椒内含抗氧化物质,可阻止有关细胞的新陈代谢从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率 。
（7）净化血液：青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果 。
（8）解疲劳：青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失 。
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