女人正确保养秘籍让你永葆年轻 女人的脸部保养方法分享
女人都希望自己能够永远年轻，但是衰老是每个人都不可避免的，女人保养很重要！下面跟随小编一起来了解一下吧 。
【女人正确保养秘籍让你永葆年轻 女人的脸部保养方法分享】
女人的日常保养秘诀
1、拒绝冰冷食物
冰冷的食物会使我们的内脏瞬间受寒，长期以来会刺激身体代谢混乱，随着年龄逐渐增大代谢越来越难，就会导致脂肪堆积而发胖 。
2、放松自己
不要每天都让自己处在紧张的状态，学会放松自己很重要，减去平时的压力，一个月里选择一天让自己彻底的放松 。
3、每天泡澡
先用比较温的水，等身体感到一点凉时再慢慢加热水 。泡澡能消耗热量、帮助身体新陈代谢，而且泡澡有助于放松身体，能提高睡眠质量，这对我们的皮肤非常好 。
4、适当运动
每晚拉拉筋骨舒展身体能使我们的心情得到很好地放松 。对女生来说，最好的运动方式是瑜伽，既不伤害膝盖也不容易产生运动伤害 。而且可以排汗排毒，促进身体的新陈代谢 。
5、良好睡眠质量
睡眠占了我们生命中三分之一的时间，对我们的健康和美丽有重要作用 。睡前要让脑子安静放松，。可以点上安眠的香熏、播放沉静的音乐，尽快让自己进入深度睡眠 。
6、选择身体所需食物
食物能决定你的内脏和血液的健康 。油炸食物会把营养带走，烧烤食品过焦时会致癌 。味精会增加肾负担，饼干、面包等加工食品还不如没有防腐剂的馒头 。尽量吃深海鱼，污染少，蔬菜颜色越深越绿越好 。
7、只喝对身体有益的饮料
伊能静的小秘方是经常和养气汤，将红枣七颗、枸杞一把、黄芪两片和党参一起放在水里煮开，然后当水喝，一直到没颜色 。能补血补气，让气色红润 。另外女性每天早上可以和一杯豆浆，里面的大豆异黄酮，是天然的女性荷尔蒙 。
8、补充缺失养分
随着年龄增长，我们身体的营养成分在不断流失，所以我们需要了解自己的肌肤和身体状况，在疲惫时加强补充B族维生素，从二十五岁开始补充胶原蛋白，眼睛问题可以补充叶黄 。
女人的脸部保养方法
1、皱纹
懒：带有紫外线防护的日霜，不仅能保护皮肤，还能提供足够滋润 。想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精华 。由于高浓度抗氧化物可以在皮肤内留存一天左右，对于懒人来说，隔天用一次效果也不错 。
更懒：晚霜无需天天用，晚上看电视的时候，涂一颗豌豆大小的维生素A霜，有助预防改善皱纹 。最开始用时，只需每周涂一两次就行，一到两周，让皮肤适应后，也只需每周涂四次，两三个月后能见到效果 。
最懒：每天吃500毫克的维生素C，有一定抗老效果，口服胶原蛋白也有帮助，最好选择含抗氧化剂的复合配方 。
2、眼周纹
懒：不要纠结眼霜了，眼部最大的问题是皮薄易老 。选款不太油腻、香料也不太多的抗氧化面霜，抹脸时用在眼周，持续三个月，就能看到一定效果 。
更懒：眼周干得皮都快掉下来了?补救一下吧：棉片蘸温牛奶敷眼两三分钟，眼纹看起来就没有那么明显了 。
最懒：大部分眼周细纹是因缺水引起的，实在觉得看不下去了，干脆去睡觉吧，皮肤自己也能修复 。
3、干燥
懒：白天用个有防晒功能的日霜，湿热的晚上懒得涂抹乳、霜问题不大，干燥环境下可以开一下加湿器 。
更懒：面霜也懒得涂?找支“干性/极干性皮肤适用”的洁面乳，它们不会洗去皮肤天然皮脂膜，对防止水分流失有一定帮助 。
最懒：每天吃100毫克亚麻籽油胶囊或者鱼油，在防止干燥方面有一定帮助 。
4、红肿痘痘
懒：爆痘了?直接把痘点胶点在爆痘的部位，都不用涂开，每天早或者晚点一次，一到两周起效 。无需多点，否则反而可能引起刺激 。
更懒：消炎效果又快又好，突发性的大红包大概只需四五天就能平复下去 。尤卓尔中的氢化可的松有快速消炎的作用，由于属激素类，只能急救临时使用，正合了懒人的需求 。
最懒：干脆懒到连脸也不高兴动手抠，这样反而有利于痘痘的不治自愈 。
推荐阅读
- 洗脸时泡泡多就是好吗 如何正确使用洗面奶
- 保湿爽肤水的使用误区 使用保湿爽肤水的正确方法推荐
- 玉貔貅上的油怎么清洗保养方法 玉貔貅怎么清洗
- 女人洒脱大气的句子 霸气高冷到爆的句子
- 缺乏自信心不相信做的事正确 让你信心满满的方法
- 选择适合自己的心理医生 正确看待心理咨询
- 正确割松油的方法 怎样割松油
- 关于化妆的说说
- 眼霜的使用步骤及方法 眼霜的正确使用方法及其步骤总结
- 正确认识疼痛 疼痛最坑的“8大误区”