五谷养生豆浆有什么好处
每个人都应该注重养生保健工作 ， 因为这也是对身体负责的表现 ， 可是到底哪一种食物 ， 才更利于身体养生呢 ， 还是有很多人不知道的 ， 那么下面就为大家推荐 ， 五谷养生豆浆 ， 既可以作为早餐 ， 又可以作为滋补保健的一种饮品 ， 这样营养又养生保健的食物 ， 当然值得你去学习制作 。
1.清凉五谷豆浆配方
配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量
提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内 ， 愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖 ， 也可用冰糖 。
功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品 。
2.滋补保健类：黄豆豆浆
用料：黄豆70克、水 1200毫升
制法：1、将黄豆浸泡6—16小时 ， 备用； 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中 ， 往杯体内加入清水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟后做出熟豆浆 。
功效：滋阴润燥、宽中和脾、利水下气 。
3.滋补保健类：五豆豆浆
用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升 。
制法：1、将五种豆类浸泡6—16小时 ， 备用 ， 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中 ， 往杯体内加入清水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟后豆浆煮熟 ， 报警即成 。
【五谷养生豆浆有什么好处】功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管 。
了解了五谷养生豆浆的做法 ， 以及它带来的保健功效之后 ， 大家是不是觉得很惊讶呢 ， 其实很多的食物虽然它们普通 ， 但是从营养保健的角度来讲 ， 却是惊人的 ， 所以为了身体健康 ， 多了解这些饮食常识吧！一定可以给自己带来更多的惊喜 。
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