长期用枸杞泡水喝可以养肾吗？
#mui-player img {max-width: 100%;}
枸杞是药食同源食物，含有丰富的枸杞多糖、枸杞色素和甜菜碱，能提高抵抗力和免疫力而且可养肝滋肾和润肺，那长期用枸杞子泡水喝能不能养肾 。
长期用枸杞泡水喝，能养肾吗？
中医认为枸杞可归肝经、肾经和肺经，具有滋补肝肾和明目效果，而且能补血安神 。不管是肾阳虚还是肾阴虚都可选择枸杞，但吃法不同 。肾阳虚的主要症状有四肢发冷、精神萎靡以及遗精和腰膝疼痛 。可选择枸杞子泡酒喝，把200克枸杞子洗干净晾干泡在1千克白酒中，密封15天后就能喝，每次喝10毫升，每天喝两次 。肾阴虚的表现有腰腿酸痛和头晕耳鸣，可直接咀嚼枸杞子，有利于营养成分吸收 。
枸杞泡水有哪些好处？
1、能美容养颜
枸杞泡水可达到美白和润泽皮肤功效 。枸杞能增强表层皮肤对氧气吸收能力，为表层皮肤细胞提供充足营养，增强皮肤弹性，同时能提亮肤色 。
2、可延缓衰老
枸杞子中含有丰富胡萝卜素、维生素C和铁等能延缓衰老，可对抗自由基过氧化，防止细胞受到自由基破坏 。
3、能护肝明目
枸杞子能降低肝脏中胆固醇和磷脂含量，防止形成脂肪肝 。另外枸杞子泡水能加快蛋白质合成，帮助肝细胞修复和再生，达到养肝护肝功效 。长时间喝枸杞子泡水能缓解，因为长时间用眼所引起的视力疲劳和眼睛干涩 。
4、能增强免疫力
枸杞子具有补气养血效果，能促进全身气血运行，增强抵抗力和免疫力，防止病原菌入侵 。枸杞子泡水也能滋肝补肾，快速缓解疲劳感 。另外也能驱寒保暖，增强抵御寒冷能力 。
5、能保护生殖功能
枸杞中含有大量枸杞多糖，属于水溶性多糖，能促进免疫力，抗衰老和抗肿瘤而且可清除对身体有害自由基，缓解身体疲劳感，保护生殖功能 。另外也含有丰富叶黄素和胡萝卜素，能抑制肿瘤，预防动脉粥样硬化 。
温馨提示
【长期用枸杞泡水喝可以养肾吗？】枸杞子特别适合于抵抗力差和体质虚弱的人群，每天坚持吃一点才能看到明显效果 。但是过量吃的话会引起身体上火、流鼻血或眼睛红肿以及不舒服 。每天使用枸杞热量不能超过20克 。阴虚体质人群要控制枸杞量 。枸杞属于温热性食材，身体有炎症、正在感冒发烧及腹泻人群尽量少吃 。
推荐阅读
- 长期喝黄芪泡水好不好？喝黄芪水有哪些好处？
- 硒酵母片的作用与功效 硒酵母片有哪些作用与功效
- 夏枯球的功效与作用 吃夏枯球的好处
- 韭菜籽有什么作用 韭菜籽的作用与功效
- 西红柿海带豆腐汤的做法
- 玉米粒如何做汤好吃
- 玉米粒汤的做法有哪些
- 青菜西红柿汤的做法
- 胶原蛋白钛粉的作用
- 枸杞配菊花的作用