26岁了突然长高了7厘米
人在二十周岁之前都时可以生长的 。在17岁期间 。最好是补充营养增加钙质 。多做跳跃活动 。是可以增高的 。
女孩17岁还能长高吗
文章插图
⒈影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼 。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等 。
⒉精神因素对长高也有很重要的影响 。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响 。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用 。
⒊体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠;饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等，对长个关系极大 。而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长 。
【26岁了突然长高了7厘米】有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法 。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17-20岁的四年中长高23厘米 。
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