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抽血后喝什么汤补血呢

抽血是一年一度很多人的有的无偿献血时机 ， 如果经常抽血的话 ， 那么到了一定的时间人们都会准时的给让自己献血 ， 其实无偿献血对身体来说是有很多好处的 ， 无偿献血可以让一些不好的血液循环 ， 得到血液的正常循环 ， 并且有了疾病的话还能得到及时的诊断 ， 很多人抽血之后严重的缺血 ， 需要及时的补血 ， 那么抽血后喝什么汤补血呢？
抽血食物补血的方法
1、抽血后食补的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等 。
2、抽血后喝点热牛奶有助消除劳累的感觉 ， 喝适量的葡萄糖或巧克力也不错 。
3、喝乌鸡汤和红枣汤 ， 煮汤的时候放点姜、桂圆、大枣 ， 简单也方便 ， 补血效果也很好 。
4、胡萝卜、菠菜 、猪肝都很好 。猪肝炒芹菜这个也不错 。
5、吃点带皮的花生 ， 红枣 ， 黑豆 ， 芹菜、菠菜、猪肝、猪血、红枣、菠萝、木耳 。
6、建议多吃瘦肉和猪肝 ， 蛋黄 ， 牛奶 ， 鱼虾 ， 贝类 ， 大豆 ， 豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收 。
7、猪肝和红枣还有牛奶最好了 。
8、含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等 。含有铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等 。另外 ， 炒菜时可选用铁锅 。含有叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等 。含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等 。总之 ， 献血后不必特别地去吃些什么 ， 只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量 ， 就能在短时间里 ， 恢复失去的那部分血液 。
【抽血后喝什么汤补血呢】如果抽血之后缺血的话 ， 那么就可以用这些方法来给自己补血 ， 补血的时候有很多食物对这些都是有好处的 ， 不许的时候可以吃点红枣 ， 吃点红糖 ， 这些食材可以直接吃 ， 也可以直接用来熬汤喝 ， 这样对补血的效果来说才是最好的 ， 抽血之后想要补血的话还要注意多休息 。

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