空腹运动胃痛的原因是什么
在很多时候我们都是在空腹做一些事情 ， 比如早晨起来空腹跑步 ， 空腹工作 ， 空腹运动 ， 这很有可能会影响到自身的身体健康 。特别是有一些人 ， 在空腹的时候会有胃痛的感觉 ， 但找不到胃痛的原因 。这可能是与自身的体质以及还有一些肠胃疾病有关 ， 那么 ， 空腹胃痛到底是什么原因呢？
引发空腹胃痛的原因：
1、胃及十二指肠溃疡 ， 当季节变化大 ， 精神压力大 ， 饮食不当 ， 或有长期服用能导致溃疡的药物 ， 像阿司匹林等 ， 会使精神高度紧张 ， 进而造成溃疡恶化 ， 发作急性穿孔 ， 胃部会疼痛 。
2、 急性胃炎引起的胃粘膜急性传染造成的疼痛 ， 多由细菌传染或细菌毒素污染 ， 病毒传染等造成 。
3、 胃肠神经官能症 。当大脑皮层作用紊乱 ， 即支配胃的植物神经系统作用失调 ， 就会引起胃的疼痛 。
4、 化学元素 ， 像阿司匹林、洋地黄、保泰松、氯化铵、抗肿瘤药、消炎药等 ， 可引起胃粘膜损伤 ， 引起疼痛 。
胃痛缓解方法：
一、饮食有节 ， 防止暴饮暴食 ， 宜进食易消化的食物 ， 忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物 。尽量避免烦恼、忧虑 ， 保持乐观情绪 。
许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱 ， 只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱 ， 其它胃病就会自然康复 ， 胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服 ， 而且睡眠、精神状态等也不好 ， 那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱 。需要说明的是胃植物神经紊乱(即胃神经官能症)是功能性疾病 ， 仪器检查不出 ， 容易被很多医生和患者忽视 ， 有的患者想不通 ， 有的医生也想不通 ， 所以很多医生不知道从这方面用药 ， 而耽误了病人 ， 导致久治不愈 。
二、从中医角度看来 ， 小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处 ， 故按捏这一部位 ， 对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外 ， 尚可治疗经络所系之脏器的病痛 。足太阴脾经与脾胃相联 ， 故而捏按此处可能治疗胃之疾患 。需要说明的是：这种方法适用于一般胃病 ， 至于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛 ， 应立即去医院诊治 。
每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘) 。
方法：用手捏住上述部分肌肉 ， 拇指与四指相对 ， 稍用力按捏 ， 以自觉有较强的酸痛为度 。自上而下按捏 ， 再自下而上按捏 。一般以各15—30次为宜 。根据疼痛情况 ， 酌情加减 。每日可进行1—3次 。
注意在按捏过程中 ， 应有揉的动作——酸痛感强 ， 止痛效果好 ， 不可因怕有酸痛感而不用力 。
【空腹运动胃痛的原因是什么】如果感觉到自己出现胃痛的症状 ， 那么就应该先把皮带松一松 ， 这样腹部就会觉得舒服一些 。而且平日里应该传一些比较宽松宽大的衣服 ， 这样可以减少腹部收到的压力 。如果有反酸的症状 ， 那么晚上睡觉的时候尽量把枕头抬高一些 ， 这样会舒服很多 。
推荐阅读
- 运动能力怎么训练呢？
- 运动损伤及处理方法是什么呢？
- 常见有氧运动有哪些呢？
- 剧烈运动后肌肉酸痛应该如何缓解呢？
- 游泳运动注意事项有哪些
- 高中物理中的相对运动问题
- 胃疼吃什么好
- 运动在晚上后背出汗越多效果越好
- 晚上几点做运动最好及方法
- 无氧运动的呼吸方式是什么呢？