用玉米碎怎么做粥呀
#mui-player img {max-width: 100%;}玉米碎做粥的方法：
【用玉米碎怎么做粥呀】1、把玉米碎用手揉均匀 。
2、把水烧开 ， 把玉米碎糁放进去 。
3、煮开后少放一点点碱面 。
4、小火熬20分钟左右即可 。
玉米碎的功效：
1、玉米中的纤维素含量很高 ， 具有刺激胃肠蠕动 ， 加速粪便排泄的特性 ， 可防治便秘 ， 肠炎 。
2、玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂 ， 延缓衰老 ， 降低血清胆固醇 ， 防止皮肤病变的功能 ， 还能减轻动脉硬化和脑功能衰退 。
3、研究人员指出 ， 玉米含有的黄体素 ， 玉米黄质可以对抗眼睛老化 ， 此外 ， 多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用 ， 刺激大脑细胞 ， 增强人的脑力和记忆力 。
4、玉米中还含有较多的谷氨酸 ， 谷氨酸有健脑作用 ， 它能帮助和促进脑细胞进行呼吸 ， 在生理活动过程中 ， 能清除体内废物 ， 帮助脑组织里氨的排除 ， 故常食可健脑 。
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