黑豆煮熟能放糖吃吗
#mui-player img {max-width: 100%;}黑豆皮为黑色 ， 含有花青素 ， 花青素是很好的抗氧化剂来源 ， 能清除体内自由基 ， 尤其是在胃的酸性环境下 ， 抗氧化效果好 ， 养颜美容 ， 增加肠胃蠕动 。
黑豆具有高蛋白、低热量的特性 。黑豆中的蛋白质含量高 ， 而且质量好 。黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似 ， 其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例 ， 因此容易消化吸收 。
【黑豆煮熟能放糖吃吗】黑豆脂肪含有较多的不饱和脂肪酸 ， 熔点低 ， 易于消化吸收 ， 不会沉积在血管壁上 。其最大特点是含有植物固醇 ， 植物固醇不但被人体吸收 ， 而且能抑制胆固醇的吸收 。黑豆中富含的钙是人体补钙的极好来源 。
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