易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

榴莲肉炖鸡的做法及营养价值

喜欢吃榴莲的人有很多，大家一般就是剥了壳生吃的，那么榴莲除了生吃以外，还有其它的吃法吗？其实榴莲还可以用来做菜的哦！本文就为大家推荐一款好吃又营养菜肴，就是榴莲肉炖鸡，接下来就为大家介绍榴莲肉炖鸡的做法及营养价值，感兴趣的朋友可以看一下 。
一、榴莲肉炖鸡的做法
做法一
材料：榴莲肉100g，鸡翅根380g，红枣9粒，清水适量 。
做法：
1、准备食材：鸡翅根和榴莲肉 。
2、鸡翅根洗净，焯烫一下 。
3、将榴莲肉、鸡翅根和洗净去核的红枣放入煮锅中，盖锅盖，大火烧开 。
4、揭盖，关火 。
5、整锅倒入电炖锅中 。盖锅盖，通电，选择“快炖”键，时间2小时 。
6、时间到，断电，揭盖，盛出享用 。（汤汁非常香甜，无需放任何调味料，如口味重者，可酌量加入少许食盐调味 。）
做法二
材料：榴莲（自己喜好多少），鸡1只（约重600克），姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许 。
做法：
1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块；核桃仁用水浸泡，去除油味；红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，榴莲壳取里面白囊部分，切成块 。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好 。
2、把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，大火烧开，小火熬煮2个小时 。枸杞子最后十分钟加 。汤好后放盐调味即可饮用 。
二、榴莲肉炖鸡的营养价值
榴莲营养价值极高，含淀粉、糖、蛋白质，另含维生素、铁、钙等 。因此榴莲在水果中有“一个榴莲抵得上三只老母鸡”之说 。
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用 。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用 。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。
【榴莲肉炖鸡的做法及营养价值】以上就是关于榴莲肉炖鸡的做法及营养价值的相关介绍，相信大家看了上文的介绍之后，对榴莲肉炖鸡的做法已经了解了，关于榴莲肉炖鸡的营养价值，上文也是做了详细的介绍，相信大家看过以后会爱上吃榴莲肉炖鸡这道菜的 。希望通过上文对介绍，能让大家更好地了解榴莲肉炖鸡的做法及营养价值 。

    推荐阅读


    上一篇：葱姜蒜的营养价值与功效都有哪些？

    下一篇：黑瓜子的营养价值都有哪些？