聪明女人皮肤都是这么补水的 日常护肤补水技巧分享
每个女人都爱美 ， 为了让脸蛋与身体变得更加水润白嫩 ， 女人们都会想方设法地通过各种方式进行补水 ， 然而 ， 在补水的过程中 ， 女人们总是会犯下各种错误 ， 不仅没能补到水 ， 反而越补越干 ， 下面就跟着小编一起来了解下吧 。
女人皮肤如何补水
饮用开水
人每天确实需要多喝水 ， 然而如果为了补水而一次性大量喝水 ， 则容易加重肾脏的负担 ， 还可能会带走体内的电解质与矿物质 ， 影响机体功能 。另外 ， 喝水过多的话 ， 身体代谢就会加速 ， 即使大量的水分被输送至皮肤细胞 ， 但还没等到水分到达目的地 ， 水分就已经被身体代谢掉了 ， 起不到补水的效果 。
用吸油纸
肌肤如果水油平衡 ， 就是一个比较好的状态 ， 一些女孩的脸蛋喜欢冒油 ， 为了把油脂去掉 ， 女孩们喜欢频繁使用吸油纸 ， 认为只要把油吸干了 ， 皮肤就能达到水油平衡的状态 。然而 ， 如果经常使用吸油纸吸油 ， 很容易刺激皮肤的皮脂腺 ， 进而分泌出更多的油脂 ， 破坏水油平衡 。
女人皮肤补水要注意什么
1、忌每天使用面膜：面膜使用得过多 ， 不一定就能保证皮肤的水嫩 。如果你使用的面膜中含有酒精、果酸等成分 ， 敷得太频繁会刺激脸部肌肤 ， 令其变得脆弱 。
2、忌面部清洁产品不更换：秋冬不是炎热的夏季 ， 面部也不再油光满面 ， 如果你还用夏天使用的清洁产品洗脸 ， 会让脸越洗越干 ， 且更易引起敏感症状 ， 如泛红、脱皮、瘙痒等 。
3、忌每周都要去角质：虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩 ， 但过于频繁地去除角质（例如每周做1次以上） ， 或同时使用好几种去角质产品 ， 会让角质层变得越来越薄 ， 失去储水及抵抗外界环境伤害的能力 。
4、忌只用化妆水保湿：有些人因为讨厌脸上油乎乎的感觉 ， 很多人根本不碰含油保养品 ， 洗脸后只搽保湿化妆水 ， 以为这样皮肤就会水嫩透亮 ， 却不知如此非但不能吸饱水 ， 反而令肌肤更干 。
饮料补水
一、桃花茶--干桃花(在有出售干花盒香薰的商店均可买到)4克 ， 冬瓜仁5克 ， 白杨树皮3克 。将这三样置于杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖 ， 10分钟后饮用 ， 每日可反复冲泡3--4次 。这种茶能祛除黑斑 ， 白嫩肌肤 。
二、红花茶--红花、檀香各5克 ， 绿茶2克 ， 红糖30克 ， 沸水冲泡后 ， 加盖闷5分钟即可饮用 。每日一剂 ， 会让你的皮肤变得干净透亮 。
三、柠檬茶--将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮 ， 因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀) ， 依个人口味添加冰糖 ， 泡水饮用 。常饮柠檬茶 ， 会让你的肌肤回复光泽与弹性 。
补水技巧
睡眠
任何时候睡眠都要充足 ， 睡够了 ， 吃好了 ， 凉快下来了 ， 出门前照个镜子吧 ， 不是去补妆 ， 去做个狮子吼吧 。深吸一口气 ， 在呼气的时候尽力将舌头向下拉 ， 眼睛向上凝视眉心 ， 同时发出长长的低吼声 。这个动作能够增加皮肤弹性 ， 同时迅速改善脸部供血 ， 一定比更能让你美 。
饮食调理
绿豆、百合都是好东西 。养肤都是很养生的 ， 特别关注饮食、睡眠、情绪等方面 ， 在调养好身体的情况下美肤才能事半功倍 。
保湿水果1:葡萄
葡萄补气养血 ， 健脾养胃 ， 营养价值高 ， 清甜的味道很让人喜欢 ， 而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征 。秋天的葡萄虽然糖分含量高 ， 但却是容易被人体吸收的葡萄糖 ， 适当食用不会造成太大的负担 。
保湿水果2:猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E ， 不仅能美白肌肤 ， 还能提高肌肤的抗氧化能力 ， 在有效增白皮肤 ， 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
保湿水果3:白桃
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果 ， 又甜又水的大白桃补中益气 ， 养阴生津 ， 一口咬下去 ， 带着花香的果肉立刻征服味蕾 。况且富含胶物质 ， 也让它成为美容佳品 ， 谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
保湿水果4:柿子
柿子等到秋天才成熟 ， 橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映 。果味甘涩、性寒 ， 入肺、脾、胃、大肠经 ， 清热润肺 ， 好好享受吧 ， 过了季节便要等来年 。
保湿水果5:柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王 ， 秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品 。它的好处不用多说 ， 单单是想到它的清新味道 ， 就够消除秋燥 ， 提神醒脑的了 。
误区篇
误区1:将补水与保湿混为一谈
补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水份 ， 滋润肌肤的同时 ， 更可改善微循环 ， 增强肌肤滋润度 。保湿则仅仅是防止肌肤水份的蒸发 ， 根本无法解决肌肤的缺水问题 。
误区2:肌肤补水不等于身体补水
肌肤缺水不等于身体缺水 ， 多喝水解决不了根本的问题 ， 因为喝下去的水只有极微量是补充到肌肤细胞中去的 。要真正解决肌肤缺水的问题 ， 补水面霜是最好的选择 。
误区3:忽视导致肌肤老化的缺水问题
【聪明女人皮肤都是这么补水的 日常护肤补水技巧分享】 肌肤含水量的下滑直接导致了肌肤干燥、发黄、发暗、肌肤无光泽、松弛、皱纹早生等现象 。所以我们必须重视肌肤缺水问题 ， 尤其在秋季 ， 更要重视肌肤的补水保湿 。
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