牙不好吃嘛都不香 预防牙病的五种食物！
现在有越来越多的人出现牙齿问题！牙齿对于我们的饮食生活的重要性不必多说 ， 出现牙齿问题 ， 很多美食都享受不了了！那么 ， 日常生活中我们该如何通过饮食保护牙齿呢？
1、哈密瓜
孩子口腔中可能滋生各种细菌 ， 于是引发牙龈炎 ， 而哈密瓜含有丰富的维生素C ， 不仅可以消灭细菌 ， 还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成 ， 使牙龈更健康 。
2、鲜梨
饭后吃些鲜梨 ， 可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣 ， 还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩 ， 并改善口腔末梢血液循环 ， 尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用 。
3、大枣
有研究表明 ， 从大枣中提取分离出的乌苏酸和夹竹桃酸 ， 能控制蛀齿菌产生酶 ， 免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑 ， 而且不影响口腔其他细菌 ， 不破坏口腔菌的菌系平衡 。所以 ， 老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣 ， 不仅可以健脾养胃 ， 还可以保护牙齿 ， 可谓一举两得 。
4、番石榴
番石榴的热量低 ， 很多人节食的时候拿它来增加饱足感 ， 而它的维生素C含量又高居水果之冠 。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素 ， 严重缺乏的人牙龈会变得脆弱 ， 容易罹患疾病 ， 出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状 ， 因此 ， 吃些番石榴可以摄取维生素C ， 保护牙龈健康 。
5、葡萄干
葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长 ， 而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周发炎的罪魁祸首 。
【牙不好吃嘛都不香 预防牙病的五种食物！】温馨提醒 ， 牙齿如果出现问题一定要趁早治疗解决 ， 越后面治疗越难 ， 还有可能引发其他疾病 。
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