夏季减肥养生汤怎么做
有的女生身体比较胖 ， 这让自己感觉到特别的自卑 ， 想要减肥又得又找不到好的方法 ， 其实在夏天减肥是最好的 ， 尤其是夏天天气比较炎热 ， 适当的体育锻炼就能够燃烧很大一部分脂肪 ， 并且在锻炼减肥的过程当中 ， 适当饮用一点减肥养生汤 ， 效果就更加的理想 。下面就来介绍一下夏季减肥养生汤是怎么做的 。
【夏季减肥养生汤怎么做】初夏燥热 ， 平时多喝汤是最好的选择 ， 不仅有利于身体健康 ， 汤低卡营养又饱腹 ， 还可以帮助消除便秘提升新陈代谢 ， 是减肥不可错过的法宝 。赤小豆银花汤 ， 材料：山楂15克、赤小豆200克 。冰糖、金银花各适量 。做法：将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟 。滤去渣 ， 入赤小豆同煮至烂熟 ， 放少量冰糖调味即可 。瘦身tips：赤小豆利下去火 ， 与金银花搭配 ， 更是达到凉补清热的功效 ， 山楂解饱消滞 ， 所以此汤是绝对能灭脂肪的哦！
苹果银耳瘦肉汤 ， 材料：瘦肉400克 ， 苹果1个 。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量 。做法：瘦肉切厚片;苹果去心切块;胡萝卜切块 。在锅中加入约6碗水 ， 放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后 ， 再用中小火炖约30分钟 。将银耳洗净、泡软 ， 在起锅前20分钟放入锅中 。最后加适量盐 ， 即可上桌 。瘦身tips：苹果和胡萝卜不用去皮 ， 因为果皮营养很丰富 。但苹果籽容易上火 ， 一定要去掉 。此汤易将味道释放出来 ， 能清人体内热 ， 所以煲好后不仅汤好喝 ， 瘦肉味道也很鲜美 。
其实 ， 夏季减肥养生汤不单单能够减肥 ， 并且还可以调理身体 ， 能够养生保健 。夏季减肥养生汤是根据季节变化 ， 选用时令的食物制作而成 ， 特别适合在夏季服用 ， 不用担心吃这种汤会上火 ， 也不用担心吃这种汤会长胖 ， 想要有好身材的朋友不妨自己做来饮用 。
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