局部肌肉抽搐怎么办
人的一生中总会遇到这样或者那样的麻烦 ， 遇到困难或者麻烦时我们一定要以积极乐观的心态去面对 ， 有的时候我们做过于激烈的运动是会导致局部肌肉抽搐 ， 如果遇到此类情况时我们该怎么办呢？在没有医生及时赶到的前提条件下我们怎样才能使自己尽快好起来？这是一个大问题 ， 所以我们每个人都要认真学习一下 。
①寒冷刺激 。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低 ， 都容易引起腿抽筋 。晚上睡觉没盖好被子 ， 小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒 。
② 肌肉连续收缩过快 。剧烈运动时．全身处于紧张状态 ， 腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短 ， 局部代谢产物乳酸增多 ， 肌肉的收缩与放松难以协调 ， 从而引起小腿肌肉痉挛 。
③出汗过多 。运动时间长．运动量大 ， 出汗多 ， 又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好 ， 也容易发生痉挛 。
④疲劳过度 。当长途旅行、山、登高时 ， 小腿肌肉最容易发生疲劳 。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量 ， 这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍 ， 当它疲劳到一定程度时 ， 就会发生痉挛 。
⑤ 缺钙 。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用 。当血液中钙离子浓度太低时 ， 肌肉容易兴奋而痉挛 。青少年生长发育迅速 ， 很容易缺钙 ， 因此就常发生腿部抽筋 。
神经的自由放电 ， 很多时候我们的运动神经是受意识支配的 ， 也有部分神经是不受意识支配的 ， 比如心脏的神经就不受我们自由支配心跳 ， 那样自杀就简单了 ， 总之机体有一部分保护自己正常运转的机制 ， 比如饿了就吃困了就睡感到危险就逃避遇到美女就兴奋 。就是这样一部精密的机器也会疲劳也会偶尔开小差 ， 就比如你这种现象 ， 只是运动神经元偶尔发放的无目的冲动 ， 没有意义没有意识指导 ， 它只是偶发的神经兴奋事件 ， 比如你紧张这块肌群也会颤动 ， 支配它的神经要更敏感更自主而已
肌肉痉挛是支配的神经持续发放收缩信号冲动 ， 持续加强不会自发缓解 ， 比如抽筋 ， 是身体的自我保护 ， 提示你必须休息 ， 这是两种现象
由此可见 ， 导致局部肌肉抽搐的原因有很多 ， 其中最主要的原因是我们平常不经常进行锻炼 ， 所以当自身产生惰性的时候 ， 突然跑去运动的话 ， 身体各方面都还不能完全的适应 ， 当然每个人的情况都有所不同 ， 我们要根据具体问题具体分析的方法来解决 ， 情况严重的患者要及时去正规医院接受检查和治疗 ， 不能逞强 。
【局部肌肉抽搐怎么办】
推荐阅读
- 局部肌肉刺痛该怎么办
- 肌肉男教你在家如何练胸肌
- 健身房里如何练就全身肌肉
- 男人锻造优美肌肉的四大秘诀
- 痹证中药药浴配方大全
- 花样俯卧撑塑帅气肌肉男
- 跳绳能锻炼哪些肌肉呢
- 小孩发烧发生抽搐怎么办
- 幼儿发烧抽搐是怎么回事
- 幼儿发烧抽搐的后遗症是什么