奶昔营养餐的制作方法
奶昔是很多年轻人爱喝的一直饮品 ， 无论是当作早饭 ， 还是下午茶 ， 都是非常不错的选择 ， 可外面买的奶昔比较贵 ， 那么接下来是为大家介绍几种自己制作吃香浓好喝的奶昔饮品 ， 大家快来看看吧 。
制作方法
把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀 ， 就是简单的奶昔了 。另一种以牛奶作为基础材料的饮品 ， 品味同样香甜可口 ， 有益皮肤 ， 提神 ， 富含维生素c 。原料：制作约400毫升 ， 小芒果1个 、奇异果2个 、低脂牛奶200毫升 、新鲜柠檬汁2匙制作：芒果去皮 ， 切片后放如搅拌器内 。奇异果削片后 ， 保留一小片 ， 将剩余部分加芒果中 ， 加奶及柠檬汁搅拌 ， 搅拌后倒入果杯内 ， 将奇异果片放在奶昔表面即可 。营养成分：343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸22.99微克、维c221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克 。当然 ， 制作奶昔也可以使用酸奶 ， 酸奶的营养价值更高 ， 而做好的奶昔也会别有风味 。
【奶昔营养餐的制作方法】香蕉奶昔的制作方法
取香蕉一只 ， 酸奶一杯 ， 冰块少许 。将香蕉去皮 ， 切成4块 ， 与酸奶、冰淇淋粉 ， 少许冰块 ， 一起放入搅拌机内 ， 启动电源 ， 搅拌一分钟 ， 停机即可 。如果喜欢口味更甜些 ， 可适量添加一些砂糖 ， OK ， 一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了 。
大家看关于以上制作的奶昔营养餐做法是不是很简单 ， 奶昔不单单是饮品 ， 自己只要稍加搭配 ， 就可以做成奶昔营养餐 ， 对于早上喝 ， 还是下午茶来喝 ， 都是非常不错的选择 。
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