白粥的营养是怎样的
相信大家肯定都知道什么是白粥吧，白粥是我们常见的一种主食，白粥的做法非常的简单，我们只需要采用大米加上水就能做成白粥，白粥虽然吃起来没有什么味道，但是其实白粥还是有很好的营养价值，经常吃白粥有利于我们的身体健康，白粥有滋补元气和清理胃肠的功效，下文我们介绍一下白粥的营养 。
白粥是广东省汉族传统食俗，广东粥中将没有放佐料的粥就称为白粥 。上好的白粥，以丝苗白米明火煮数小时而成，讲求的是软、绵、滑 。
【白粥的营养是怎样的】一般白粥没有味道，吃的时候可加入盐来调味 。部分食肆会用上汤来煲粥（上汤通常用大地鱼之类熬成），因此那些食肆里的“白粥”吃起来也是味道浓浓的 。
白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效 。白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清凉的青壮年，吃白粥的时候可以配合一些生菜，效力更好，选购新鲜鲜嫩的生菜切成丝状，将生菜丝放入碗底，冲入煲好的白粥，即可食用 。
白粥既有清理胃肠热滞的效果，加上生菜的清热效果，收效自然更佳 。我现在每天都喝一碗白粥，已经坚持半个月了，现在每天早上9点半准时跑厕所，原来突起难看的小肚楠也已经消下去了，真是意外的惊喜，后来才知道白粥的减肥效果更是佳，白粥还有美容的效果哦 。真是一举多得啊.不过体寒的人就不适合喝白粥，白粥性凉 。
在上面的文章里面我们介绍了什么是白粥，我们知道白粥其实就是采用了大米搭配上水制作而成的，白粥不但做法简单而且还有很好的食用价值，上文为我们详细剖析了白粥的营养，希望能给大家带来帮助 。
推荐阅读
- 泥鳅炖豆腐的做法 怎样做泥鳅炖豆腐好吃
- 马齿苋泡水的功效
- 葱姜小仔鸡做法步骤 葱姜小仔鸡的做法介绍
- 大豆膳食纤维的作用
- 煎饺子要沾什么好吃 3款超好吃的煎饺子蘸料介绍
- 薰衣草泡茶的功效
- 蒲公英泡茶的功效
- 怎样做一顿好吃的晚餐 可以做什么吃呢
- 包心菜的营养价值及功效
- 苤蓝咸菜的腌制方法久存 如何腌制苤蓝咸菜