就喜欢与水为伴！晚上游泳好不好？
游泳如今来说是一种大众化的健身运动 ， 通过游泳可以改善体质 ， 预防疾病 。但很多人总是对游泳的时间存在争议 ， 有的人认为下午游泳好处多 ， 有的人则称晚上游泳最好 。那么 ， 到底是下午游泳好还是晚上游泳好呢？
晚上游泳有三点好处：
【就喜欢与水为伴！晚上游泳好不好？】1、皮肤免遭阳光曝晒 ， 少了紫外线伤害;
2、目前很多人都是营养过剩而运动过少 ， 晚上游泳可以适当消耗能量 ， 有利于健康体型;
3、能够显著提高睡眠质量！
外出游泳的注意事项：
1、如果刚刚吃过饭 ， 不宜立即去游泳 ， 这样容易影响消化功能 。当感到很饿时 ， 也不能去游泳 ， 这样容易引起抽筋 。
2、注意在游泳前测一下水温 ， 因为水太冷时不宜游泳 。
3、当游泳时最好有个伴 ， 尽可能是家长 ， 如果说是外出时 ， 就更不能单独游泳了 。
4、千万不能在禁泳区下水 。
5、当郊游时可找安全、平缓、水不太冷的地方游泳 。如果说是岸壁陡峭 ， 水深莫测 ， 万不可贸然下水 。
6、如果海边游泳 ， 注意不要离浅水区太远 。即使你的游泳技术很好 ， 寻也要在岸上选个标记 ， 羡慕随时留意察看它 ， 以便确定自已的位置 。
推荐阅读
- 没带身份证如何坐高铁 补张临时身份证就能解决
- 新疆灵活就业人员退休年龄 与养老保险的挂钩
- 会做饭的男人和会写诗的男人你喜欢哪种？
- 什么补水效果好
- 德化窑白瓷鉴定要领，搞定名粹就这么简单
- 丝瓜咸蛋肉片汤的营养价值
- 晚上吃芒果的坏处有哪些
- 为何曹丕刚即位就能控制局面，孙权要周瑜鲁肃吕蒙死后才真正掌权？
- 海尔小神童洗衣机开机就报警
- 硬盘有系统就是读不了怎么办 移动硬盘中有一个盘系统读不出来怎么办