吃盐吃少了有什么好处 少吃盐的好处是什么
#mui-player img {max-width: 100%;}【吃盐吃少了有什么好处 少吃盐的好处是什么】1、预防高血压 ， 高血压是常见的慢性疾病 ， 这种疾病的出现跟饮食有密切联系 。经常进食含盐量高的食物 ， 容易导致高血压的出现 ， 血液中钠盐含量高 ， 渗透压增大时 ， 就可能导致血压的升高 。因此 ， 少吃盐可以降低高血压的患病风险 。
2、降低肿瘤的发病率 ， 通过研究发现 ， 某些恶性肿瘤的出现和盐分摄入量过多有关 ， 例如常见的结肠癌 ， 胃癌等 。患者如果长期摄入大量盐分 ， 容易对胃粘膜或者肠道黏膜造成刺激 ， 形成了慢性损伤 。久而久之 ， 就可能导致某些恶性肿瘤的出现 。因此 ， 为了健康着想 ， 应该合理控制食盐的摄入量 。
3、预防水肿 ， 食盐摄入量过多的情况下 ， 人很容易出现水肿症状 ， 常见的身体水肿、心源性水肿等都和食盐摄入过多有关 ， 还容易出现高钠血症 。因此 ， 生活中饮食要十分注意 ， 少吃盐分含量过高的食物 ， 可以避免水肿的出现 。
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