脖子下面疼怎么回事呢？
平常我们回头点头之类的自然都是要靠我们的脖子，如果脖子疼的话自己也会很难受，有些人就会发现自己脖子下面疼，很多发生这种病症的人都不太清楚是怎么回事，怎么治疗，那么接下来就请权威专家为大家讲解一下脖子下面疼是怎么回事吧 。
是颈椎病。
【脖子下面疼怎么回事呢？】自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次 。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次 。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次 。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐 。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点 。于此反应点施点穴按摩 。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次 。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋 。
8、用拇、食指掐揉人中穴 。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止 。
每日可自行施术一次 。手法由轻渐重，以能忍耐为度 。依法施术，一般1-2月即可见效 。
以上就是为大家带来的关于脖子疼的相关文章了，希望大家看了以上文章之都能脖子下面疼怎么回事有一个很全面的了解，这样再发生这种病症的时候就知道应该怎么进行治疗了 。
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