益气补肾的食物有哪些？你知道吗
男人们因为工作压力大 ， 经常的会出现肾虚无力的现象 ， 那么对于这样的情况 ， 男人们应该要吃什么好？有哪些益气补肾的食物呢？
枸杞
枸杞子自古以来都是我国民间常用的滋补食品 ， 我国中医认为 ， 枸杞具有非常好的滋肾、养肝、润肺的作用 ， 因此有肾虚以及肺燥的人群在平时生活中可以多吃些枸杞 。尤其是对于一些患有肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软的患者而言 ， 枸杞更具很好的治疗功效 ， 如果能搭配上中药绅斯挺 ， 相信补肾壮阳的效果会更好 。枸杞的食用方法有很多 ， 除了可以直接泡水饮用之外 ， 还可以与肌肉或者是其他肉类食物一块炖服 。
患有肾虚的男性多半都存在有阳痿遗精、虚劳咳嗽等症状 ， 枸杞对于这些症状都具有非常有效的治疗作用 。除此之外枸杞还具有降血脂、抗脂肪肝 ， 延缓衰老的作用 。
板栗
唐代药王孙思邈说："栗 ， 肾之果也 ， 肾病宜食之 。"《本草纲目》记载："栗治肾虚 ， 腰腿无力 ， 能通肾益气厚肠胃也 。"中医学家认为 ， 栗可补脾肾阳虚 。若中老年人腰膝四肢酸软疼痛 ， 遇天冷则重者 ， 早晚各四粒生栗子 ， 细嚼和唾液一起咽下 ， 长服有效 。
黄精
【益气补肾的食物有哪些？你知道吗】导致男性肾亏的原因有很多 ， 而其中最常见的有房事过劳、过度劳累、抽烟喝酒等 ， 尤其是一些职场上的男性更容易出现有肾亏的情况 。对于这部分男性 ， 中医专家建议在平时生活中多用黄精来进行调理 。在古医书中有记载：“黄精 ， 滋肾填精 ， 养阴润肺 ， 补脾益气 。” 。并且经过现代医学研究也发现 ， 黄精对肾亏所导致的腰膝酸软、阳痿遗精等都具有非常好的治疗效果 ， 并且如果能搭配迪塔茶的话 ， 效果更佳 。
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