?腰长骨刺怎么有效治疗
大家肯定都知道腰部对于我们的重要性 ， 我们的腰部容易出现的一种症状就是长骨刺 ， 腰长骨刺会给我们带来了不舒服的感觉 ， 如果不及时治疗的话 ， 这种症状会给我们的工作和生活带来多方面的不方便 ， 所以大家要重视这种症状 ， 下文我们给大家介绍一下腰长骨刺怎么治疗才好 。
1、选择软底鞋 ， 选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的) 。穿得舒适比穿得好看重要 。
2、垫上泡沫软垫 ， 软垫可减轻骨刺对周围的压迫 ， 可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞 。
【?腰长骨刺怎么有效治疗】3、热敷 ， 如果疼痛的比较厉害 ， 可热敷 。
4、泡脚 ， 轮流用热水及冷水泡脚 ， 对减轻症状大有好处 ， 用冰按摩脚底也有帮助 。
5、有选择的锻炼 ， 你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑 ， 既达到了锻炼的目的 ， 又不会伤及病脚 。
6、减肥 ， 偏胖是引发骨刺的原因之一 ， 因此减肥也是刻不容缓 。
在上面的文章里面我们介绍了腰部对于我们的重要性 ， 我们建议大家在日常的生活中要注意保护自己的腰部 ， 如果腰部出现了骨刺可以采用上文介绍的方法去治疗 。
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