篮球三步上篮技巧 篮球三步上篮的方法技巧详解
#mui-player img {max-width: 100%;}1、练好三步上篮 ， 调整好步伐是关键 ， 三步顾名思义就是在三步之内完成投篮进球 。
2、因此要调整好迈出的步伐大小 ， 不能走着去上篮 ， 而应在跑动中完成三步上篮 。
3、找准时机上篮也很重要 。
4、三步上篮时应注意摆正姿势 ， 上篮之前要把身体重心压低 ， 运球不要超过腰部 ， 身体要稳当 ， 上身摆正 。
5、跑动中身体尽量前倾一些 ， 手心向下拍打篮球 ， 不要翻腕 。
【篮球三步上篮技巧 篮球三步上篮的方法技巧详解】6、看准篮筐 ， 要眼疾手快 ， 看准篮筐的位置 ， 重点是篮筐上方的小正方形区域的右上角和左上角附近 。
7、掌握好投篮力度 ， 三步上篮的基础是练好投篮基本功 ， 尤其是篮下投篮 ， 投球时手劲要使用均匀 ， 轻柔一些最好 ， 手腕要灵活 。
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