柠檬汁减肥方法是什么
柠檬汁是柠檬鲜榨后的成品 ， 营养和柠檬一样非常丰富 。柠檬汁的味道极酸 ， 可以加点蜂蜜调味 。柠檬汁除了美容功效 ， 减肥效果也是非常受欢迎的 。在柠檬汁里面加醋或者蜂蜜都可以减肥的 。
1.柠檬汁加醋
柠檬里维生素C的含量非常高 ， 喝柠檬汁不仅可以减少色素沉淀 ， 还可以美白养颜 ， 并能清除体内多余的脂肪成分 ， 去除身体内的毒素 ， 从而达到减肥的功效 ， 如果在柠檬汁内再加上醋 ， 则可以更好地净化血液血管 ， 清洁人体的整个循环系统 ， 实现自我净化 ， 从而使减肥的效果倍增 。而柠檬皮中含有丰富的钙质及矿物质 ， 因此做柠檬汁醋的时候可带皮一起做 。将柠檬带皮整个放进榨汁机 ， 榨出汁水来用温开水冲 ， 放入适量醋 ， 饭后喝一杯 ， 可以提神养身 ， 并能帮助体内堆积的毒素顺利排出体外 ， 实现减肥瘦身的效果 。
2、柚子橘子柠檬汁
多喝柚子橘子柠檬汁可清理肠胃内的油脂 ， 减少脂肪在体内的堆积 ， 有很好的瘦身减肥功效 。柚子橘子柠檬汁的制作方法比较简单 ， 首先把柚子和橘子的外皮去掉 ， 用刀把果肉切成小块 ， 去掉白膜和果核 ， 然后将果肉放进榨汁机榨汁 ， 将汁水倒入容器里 ， 加入冷开水、柠檬汁和适量的蜂蜜 ， 即可饮用 。在饭前饮用柚子橘子柠檬汁 ， 可以提升人的饱腹感 ， 从而吃饭的时候少进食 ， 在饭后饮用柚子橘子柠檬汁 ， 则可帮助食物消化 ， 去除食物里多余的油脂 ， 因此对健康减肥很有帮助 。
3、做菜时加入柠檬汁
【柠檬汁减肥方法是什么】据养生专家介绍 ， 平时做菜的时候加入柠檬汁 ， 既可以让菜的味道更加鲜美 ， 提升菜品的香气 ， 还可以促进柠檬里营养物质的有效吸收 ， 经常食用含有柠檬汁的菜 ， 油脂更易从体内排除 ， 不会让人长肉肥胖 。需要注意的是 ， 做菜时加入柠檬汁 ， 请不要让温度太高 ， 最好不要超过70度 ， 否则 ， 柠檬汁内的营养成分很容易就被破坏了 。
推荐阅读
- 干柠檬片是黑的好还是黄的好
- 苹果梨子汁的做法跟营养价值
- 吃柠檬的禁忌的介绍
- 如何做豉汁鸡爪好吃 做豉汁鸡爪好吃的方法
- 浇汁莲藕 怎么做浇汁莲藕
- 雪梨橙汁的做法（热菜菜谱）
- 五青汁的做法（热菜菜谱）
- 茄汁花菜的做法（家常菜）
- 茄汁彩椒炒饭的做法（家常菜）
- 橙汁糯米糍做法窍门 橙汁糯米糍做法