学蛙泳蛙泳换气及技巧 蛙泳换气的技巧有什么
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1、滑行中 ， 若身体位置较高 ， 口部距水面较近 ， 则完成呼吸时 ， 练习者的口部就能比较容易地露出水面 ， 可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程 。这样 ， 对初学者心理上会起到一定的稳定作用 ， 有利于完成吸气过程 。
2、在蛙泳完整配合教学初期 ， 强调：“慢频率、低游速、小划臂 ， 有明显的滑行与滑下动作 。
3、呼气要由小到大 ， 逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气) ， 口部一露出水面 ， 立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气 ， 呼与吸之间无停顿 。
【学蛙泳蛙泳换气及技巧 蛙泳换气的技巧有什么】4、闭气滑行、吐尽吸满 。在进行完整呼吸配合练习时 ， 要求练习者闭气滑行 ， 滑下时开始吐气 ， 并逐渐加大呼气量 ， 口部一露出水面 ， 立刻用力把气吐完 ， 在不停顿的情况下 ， 快而深地用口吸满气 。练习中 ， 不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法 ， 而是强调“吐尽、吸满 。”
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