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能减肥的健身器材有哪些呢

减肥为当今社会中最流行的服务 ， 很多人为了减肥制定了计划 ， 也为减肥付出了很多辛苦或是金钱 ， 而减肥的成功与否与多种因素有关 ， 让更多的为了减肥不断的加强自己 。其实减肥也是简单的 ， 患者可简单的看待减肥的问题 ， 可避免减肥反复进行 ， 反弹的现象更加严重 。患者可每天使用能减肥的健身器材达到效果 ， 那么能减肥的健身器材有哪些呢？
俯卧撑架
用铁管或木料制成 ， 可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用 。也有一种高架俯卧撑架 ， 它是由铁管做支架及设放脚用的支板组成 。训练时颈部和腰部都可以负重进行练习 ， 加大了练习难度 ， 提高了训练效果 。俯卧撑架练习 ， 对发达胸大肌群效果显著 。
卧推架
卧推架是练胸大肌的专用器械 。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种 。它们都是由钢管焊接的支架和板面组成的 。平卧推举架是发达胸大肌两侧肌群用的 ， 坐式和立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群用的 。
深蹲架
有铁制和木制两种 。木制深蹲架由腿架和架面组成 ， 形状象四条腿的高凳 。高度一般为1米 ， 其中腿架高90厘米 ， 架面 厚10厘米 ， 并成凹型 ， 便于放稳杠铃 。架面一般长440厘米 ， 宽30厘米 。铁制深蹲架由铁座和可调节高度的钢管组成 ， 铁座为圆形 ， 直径35厘米 ， 整个深蹲架高度为1.6米 ， 中间可钻几个调节高度的圆孔 ， 一般间距为10厘米 。深蹲架是肩负杠铃做蹲起发达腿部肌肉群的专用器械 。
活动斜板
活动斜板是练腰腹肌群的专用器械 。由可以调节高度的钢管和木板组成 。用直径为3.4厘米的管子焊接成长约2米 ，  宽约65厘米的框架 ， 装上木板即可成斜板 ， 搁置于可以调节高度的支架上 。斜板面最好用海绵垫 。
开降架
用直径为4.8厘米的铁管焊接成 。架高度为2.5米 ， 左右架柱相距为1米 。从架柱离底部60厘米处开始 ， 每隔5厘米左右钻一个圆孔 ， 以便于调节高度 。可用来练习半蹲、负重提踵和颈后推举等动作 。
综合训练机
又叫多功能训练器 ， 专为健美爱好者和专业运动员设计 。它的优点是可进行10至50多种动作的全身性力量练习 。负荷器(阻力器)采用的是高强力橡胶块 (包胶铁块) ， 克服了调重块垛的噪音 ， 且负荷可变具有等动力量练习之优点 ， 练习动作简单易掌握 ， 受伤的机会较少 。质量好的器械根据人体结构设计阻力 ， 从而保证了动作全程阻力均匀 ， 加减重量简便 ， 训练效果俱佳 。它的缺点是只能按设计的路线动作 ， 局限性大 。无法进行爆发力练习 。综合训练机一般分为5人站、8人站 。10人站和12人站等规格和种类 。一直是团体单位健身房和公共健美中心必备的优选器械 。
【能减肥的健身器材有哪些呢】能减肥的健身器材有哪些呢？能有减肥效果的健身器材有多种 ， 健身器材也有类别划分 ， 有简单也有复杂 ， 锻炼的部位也有各不相同的 ， 在锻炼身体时要注意技巧与安全 ， 很多器材要掌握技巧后才能正确的完成运动 ， 否则也会刺激到身体 ， 使其关节器官受伤 ， 就不利于减肥的顺利完成 ， 锻炼后还要适当的补充好营养 ， 避免身体缺水等 。

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