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营养早餐粥怎么做

早餐是一天中很重要的，早餐一定要吃的好，吃的科学，一般我们早上都是喜欢喝粥，粥的营养也是很高的，最主要的粥是很容易消化的，粥的类型是很多的，喜欢喝粥的人可以自己在家做，今天我们给大家介绍的就是有营养又简单的早餐粥，希望大家可以去学学，让自己每天都能够健康的开始 。
营养早餐----【地瓜粥】
材料
地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴
做法
1.1.准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿 。
2.2.锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开 。倒入地瓜丁 。
3.3.再次大火煮开，转小火，不时搅动 。大概20分钟后粥熟瓜软 。
小诀窍
煮粥时，开水下米或滴几滴油可以防止米粘锅 。
暖胃早餐之草莓燕麦粥
材料
燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML
做法
1.食材准备 。
2.草莓切丁 。
3.锅中水烧开 。
4.倒入燕麦片 。
5.迅速搅拌 。
6.盖上锅中火盖烧一分钟 。转小火
7.加入牛奶，关火 。
8.加草莓 。
9.即成 。
小诀窍
燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静
营养早餐：皮蛋瘦肉粥
材料
皮蛋，肉丝，盐、香油，大米，鸡精、葱花
做法
1、皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟 。
2、大米洗净，加盐、香油泡10分钟 。
3、肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油 。
【营养早餐粥怎么做】4、水煮开，下米煮滚后改小火，加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花 。
5、煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可 。
营养早餐粥怎么做，希望大家能够多学习一下，学些营养的早餐粥对我们来说是很重要的，喜欢喝粥的人可以去多学习各种粥的做法，特别是地瓜粥，做法很简单，最重要的是营养很高哦 。

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