吃韭菜能帮助减肥吗？
说到韭菜，其实可以说是营养保健价值非常高的一种食物了，因为它还可以起到很好的补肾温阳效果，同时韭菜还可以有效的排毒减肥，所以对减肥的人来说是可以吃韭菜的 。
1、排毒减肥 。
韭菜含有丰富的粗纤维，膳食纤维刺激胃肠蠕动，使胃肠道排空时间加快，增加了排泄，减少了吸收 。具有减肥功效，所以也被人称为“洗肠草” 。
2、补肾温阳 。
韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症 。
3、益肝健胃 。
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能 。
4、行气理血 。
韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症 。
5、韭菜鸡蛋饼
食材：韭菜 100克、红椒 100克、鸡蛋 2个、白兰瓜皮 1个、哈密瓜皮 1个、盐5克 。
1、鸡蛋打散，加少许盐拌匀;韭菜切碎，最好切少许生姜末拌匀 。
2、热油锅，倒入部分鸡蛋液，摊成鸡蛋饼，然后放在哈密瓜皮里 。
【吃韭菜能帮助减肥吗？】3、红椒切粒，放盐抓一抓，挤掉水分 。另起油锅，将红椒粒、韭菜末放入煸炒，然后把剩余的鸡蛋液均匀地倒下去，在锅底摊均匀，炒熟后放入白兰瓜皮翻炒即可 。吃鸡蛋饼时配着吃，味道好极了 。
推荐阅读
- 经常喝醋能减肥吗？
- 吃茄子能减肥吗？美肤抗癌又瘦身
- 吃薏米能有效减肥吗？
- 老斑鸠怎么做好吃
- 隔夜菠萝能吃不
- 上虞有什么特色小吃
- 酸菜草鱼怎么做好吃 怎么做酸菜鱼好吃
- 家常版红烧肉的做法 怎么做好吃的家常红烧肉
- 如何制作包子 这样的包子最好吃
- 红枣的几种美容新吃法