如何才能一直保持对生活的积极性？ _积极性

爱好和激情

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要学会千古秘诀:沮丧时，引吭高歌。悲伤时，开怀大笑。病痛时，加倍工作。恐惧时，勇往直前。自卑时，换上新装。不安时，提高嗓音。穷困潦倒时，想像末来的财富。力不从心时，回想过去的成功。自轻自贱时，想想自己的目标。只要我们真正能够按照上面的原则来思考和行事，相信生活的积极性有所提高。

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积极是与消极相对的，如果一个人没有目标，没有兴趣爱好，则很容易陷入迷茫，游手好闲，浑浑噩噩，精神匮乏，混日子等状态，也就是消极状态。

如何解决呢？解决办法就是去立目标，去找到自己的兴趣爱好。

先说说【兴趣爱好】

其实很多不知道自己的兴趣爱好或认为自己没有兴趣爱好者，往往他们是因为尝试或知道的不够多。兴趣爱好它不是凭空砸在脑袋上的，而是去看，听，交流，体验，培养出来的。

如果你还没找到自己的兴趣爱好，那么你就需要从家走出去，去看看这个世界，那么多没有体验过的事物，怎能枉活一世。

补上泰戈尔的一句诗：只有热爱这个世界时，才算真正活在这个世界上了

再说说【目标方面】

在完成目标的过程中或已经完成了，那么会产生自我满足感，避免了掉入消极状态，也避免了产生对现状不满的负面情绪。

所以经常性的需要给自己立目标，但注意一点的是不要立遥远且时间周期过长的大目标，因为在完成大目标过程中，反馈周期太长并且离自己遥远，在途中很容易导致懈怠或放弃。。

所以这种大目标呢，就需要拆分成多个小目标。比如说目标定在一周内完成一部分，下一周再完成一部分，那么这个反馈周期是一周，每隔一周就会得到完成的满足感，使自己更容易坚持下去。这里的反馈可以理解为奖励自己，每当完成目标时奖励一下自己。

立目标时可以在多个方面同时立。比如在工作，锻炼，读书当中立各个目标。我建议每次立目标时完成时间定在一周内，如果每天都立当天目标的话，很容易感到疲惫，但如果一周的话，时间上比较自由一些。

我举个栗子

工作目标：在一个月内学完某某相关专业内容

锻炼目标：一周内跑步三次

读书：一周内读四页书

注意：目标不要排的太满，太满也很容易因没有完成而感到受挫。

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如何才能一直保持对生活的积极性？