练习跆拳道的呼吸方法 跆拳道深呼吸怎么做
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1、我们在做身体前屈或后伸的动作时 ， 一定要吐气 ， 而在恢复原位时则需吸气 。但是 ， 在跆拳道中 ， 如果想踢某一目标时 ， 须先吐气 ， 而当在踢的那一刹间则要停止呼吸(屏息) ， 否则就缺乏威力 。
【练习跆拳道的呼吸方法 跆拳道深呼吸怎么做】2、因为在人体吐气时 ， 身体易松驰也使抗打力降低 。而在停止呼吸时 ， 则有利于将力量集中到一点上 ， 这就是呼吸同时 ， 憋住气 ， 以增强抗击度 。
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