牛肉热量 吃牛肉会胖吗
#mui-player img {max-width: 100%;}
【牛肉热量 吃牛肉会胖吗】1、288大卡/100g，每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克，钠384毫克，钾315毫克 。
2、一般不会，适当吃还能减肥呢 。牛肉蛋白质含量高，脂肪少，但富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤 。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块 。再有，牛肉热量低，是适合于胖人食用的肉类 。100克肥瘦肉热能580千卡，里肌瘦肉热能354千卡，而牛肉，瘦肉只有172千卡，背肉293千卡 。所以，对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉 。
推荐阅读
- 吃糁子有什么好处 吃糁子的功效
- 葵花籽的热量 葵花籽的热量简述
- 什么人不能吃黄花菜 现在清楚还不晚
- 红薯粉丝有什么危害 吃红薯粉丝注意事项
- 烤猪肉怎样做才好吃
- 牛肉哪个地方叫燕翅
- 怎样做面条劲道 这样做很好吃哦
- 蛎虾怎么做好吃 蛎虾做好吃的方法
- 鲍鱼捞饭怎样做好吃 鲍鱼捞饭的做法
- 贵州小米炸肉怎么做好吃 贵州小米炸肉如何制作