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泡面的危害有哪些 专家提醒“泡面少吃为妙”

泡面也就是方便面 ， 泡面吃起来味道还不错 ， 而且做法很简单 ， 只需要用开水冲泡就可以了 ， 所以泡面成了现代都市人非常喜爱的一种食物 ， 这也难怪 ， 在如今人们的生活节奏加快 ， 在饮食方面有时也就没办法做到很讲究 ， 所以泡面受欢迎也在所难免 ， 不过专家提醒 ， 泡面应少吃为妙 ， 否则对人体有害 ， 下面来看看泡面的危害
。
【泡面的危害有哪些 专家提醒“泡面少吃为妙”】可能很多人也听说过吃泡面对人的身体健康是没有好处的 ， 但是要说到具体的泡面的危害 ， 很多人却都不太清楚 ， 所以对于泡面也就没有去限制 ， 想吃的时候还是会去买回来泡着吃 ， 下面专家带我们来了解泡面的危害 。
1、缺乏营养 ， 有损大脑活动
科学研究表明 ， 要维系与提高大脑的正常生理功能 ， 必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素 。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低 ， 常吃对大脑发育和思维活动都不利 。
2、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的 ， 喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热 ， 其实这时候火气已经开始在体内挤压了 。即使是泡着吃 ， 超过一定的量也会上火的 。
3、易得肠癌
研究表明 ， 摄入适量纤维素和钙 ， 有助于预防肠癌 。方便面等食品多用精制面粉制成 ， 本身少纤维素 ， 加工过程中还会丢失纤维素及矿物质 。如果长期吃这类食品 ， 人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌 。由于吃得“过精” ， 现在患慢性便秘的人越来越多 ， 粪便在大肠中滞留时间过长 ， 也是诱发肠癌的重要因素之一 。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品 ， 儿童常吃容易导致胃肠功能失调 ， 出现胃肠胀气、胃痛等症状 。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂 ， 经常食用会使人味觉迟钝 ， 影响正常食欲 。一般说来 ， 喜吃方便面的孩子 ， 更容易养成偏食毛病 。
5、诱发多种健康问题
方便面的含盐量明显偏高 ， 吃盐过多易患高血压 ， 且损害肾脏 。另外 ， 方便面中加入磷酸盐可以改善方便面的味道 。但是 ， 人体摄入过多的磷 ， 会使体内的钙无法充分利用 ， 这样容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形 。油炸过的方便面中会有油脂 ， 这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质” ， 它积存于血管或其他器官中 ， 加速人的老化速度 ， 并引起动脉硬功夫化 ， 易导致脑溢血、心脏病、肾病等 。
看过以上专家的讲解 ， 大家清楚的认识到泡面的危害有哪些了吧 ， 总的说来 ， 它不仅会导致各种疾病的发生 ， 危害身体健康 ， 而且还有可能增加人们患上肠癌的几率 ， 对于大脑活动也是有一定的损害的 ， 因此在平时大家还是应少吃为宜 。

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