宝宝缺钙缺锌怎么办
锌和钙是宝宝成长发育过程中不可缺少的2中微量元素 ， 宝宝缺锌缺钙 ， 会影响宝宝的成长发育 ， 导致抵抗力下降 ， 会对宝宝的健康造成影响 。而补钙补锌就成了家长关心的话题 ， 那么 ， 到底宝宝缺钙缺锌吃什么好呢？让我们通过下文来了解一下吧！
母乳或配方奶
宝宝还小时补钙补锌最好的方法就是母乳喂养 ， 如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养 。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素 ， 尤其是初乳含锌量高；同时母乳中的钙和锌吸收率高 ， 可达62% 。
牛奶
牛奶是补钙的最佳食品 ， 宝宝渐渐大了后 ， 可以给宝宝喝牛奶补钙 。每天摄入牛奶500克 ， 便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙 ， 便能完全满足宝宝对钙的需要 。所以要是说宝宝缺钙缺锌吃什么好？牛奶是必不可少的 。
辅食
宝宝缺钙缺锌吃什么？除牛奶外 ， 还可给宝宝添加适量辅食 。宝宝应从4个月起 ， 就可开始尝试添加辅食 ， 若要补充钙和锌 ， 妈妈可以给宝宝吃如蛋黄 ， 再大些时则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等 。除此外还可给宝宝吃强化锌食物 ， 如强化锌和钙的米粉 。
【宝宝缺钙缺锌怎么办】以上就是关于宝宝缺钙缺锌吃什么好的内容了 。虽然锌和钙对宝宝的成长发育有着非常重要的影响 ， 但是 ， 钙和锌时都是微量元素 ， 所以 ， 家长们在给宝宝补锌补钙的时候一定要适量 ， 钙和锌摄入过多也会造成中毒 ， 这样对宝宝反而不好 ， 家长们一定要注意 。
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