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什么汤可以减肥最有效呢？

其实随着社会的发展 ， 人们对待内的要求越来越高 ， 我们不但要美的颜值高 ， 更要美的健康 ， 那么小编就和大家说一下 ， 怎么样才是吃出来的美 ， 什么汤能够让我们达到减肥的效果呢 ， 这可需要我们好好去探索一下 ， 让爱美的美眉们能够吃出美 ， 不用化妆品 ， 吃出减肥不再是梦 。
【什么汤可以减肥最有效呢？】洋葱 2-2.5斤 圆形 、青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 、芹菜 1斤 正品 、番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品 卷心菜(甘蓝、包心菜、 1斤 扁圆型 、包菜、叶菜、球菜、莲花白) 、盐 少许 食用盐 (括号中菜为各地别名) 1、洋葱去皮 ， 用水冲洗干净 ， 切成角形 。2、青辣椒用水洗净 ， 切成小型块状 ， 去除籽 。(注：辣茎不去) 3、芹菜用水洗净 ， 切成斜段 。4、番茄用水洗净 ， 切成小块状 。5、卷心菜洗净 ， 切成三角形小块状 。将以上5种菜放入大煲内 ， 注满清水 ， 翻滚后 ， 慢火煲3小时左右 ， 余下汤水即可 ， 汤水可浓 可淡 ， 你可以用盐调制你喜欢的味道 ， 但不能放入动物油类 。七日瘦身汤含大量纤维素、维生素 ， 能有效降低胆固醉 ， 分解脂肪 ， 畅通胃肠 ， 解除人 体内毒素 。此汤需一日饮用十次以上 ， 每次1碗以上 ， 连续七日即可达到减肥4-5公斤 ， 再饮用时需 用隔水热温 ， 不能用火炖开 ， 也可以不加热饮用 ， 一般一天炖一次 ， 再喝时如上述加热方式。
注意事项： 1、喝瘦身汤期间 ， 最好大量喝汤 ， 只吃少量食物 。请根据自身情况而定 。2、炖的时候 ， 水要浸满菜 ， 一次炖出12碗以上 。每一小时和一碗以上(饿时喝更好) 3、如果吃东西 ， 请在喝汤后第四天开始可以加吃牛奶、水果 。第五天开始吃少量牛肉 ， 第七天开始可以加吃少量糙米 。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时 。4、喝汤期间饿了就一定要喝 ， 不感到饿时 ， 每隔一小时喝一碗 ， 越多越好 ， 以饿时效果最好 ， 不可一次喝几碗 。5、该汤最好在微温时喝 ， 可盛在容器里 ， 在热水中温一下 ， 但放入过冰箱的汤则一定要隔水加热过喝 。请注意加温温度不能高 ， 绝对不能用明火直接加热  ， 明火加热汤会失效 ， 凉汤也可喝 。6、延长减肥时间者 ， 则需在十天后必须吃少量食物(蔬菜 ， 牛肉 ， 水果 ， 糙米 ， 牛奶 ， 水)
减肥的美眉们 ， 其实不但吃可以减肥 ， 更重要的是我们一定要搭配着锻炼 ， 有一个好的饮食习惯 ， 不要做不必要的节食减肥 ， 这样即不有利于身体健康也会有反弹的可能 ， 所以 ， 我们必须做到健康减肥才是养生之道 。

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