坐船后睡觉头晕怎么办
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平常我们习惯于在地面上行走 ， 而不习惯于比较陌生的运动刺激 ， 如乘船时的上下颠簸和动摇不定 。有的健康人 ， 并无器质性疾病和功能障碍 ， 在接受上述的不同方向、不同速度强烈的运动的刺激后可出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等晕船现象 。这是一种生理性十分正常的反应 ， 只要人们脱离刺激环境后症状可自然消失 。那么 ， 坐船后睡觉头晕怎么办呢？
小编认为 ， 如果坐船后睡觉头晕 ， 患者可以吃点清淡饮食 ， 多多休息 。一般晕动症在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻 。亦有持续数天后才逐渐恢复 。如果症状持续一周还没有缓解 ， 建议去医院找医生 。
那么 ， 晕船的人坐船怎么预防晕船呢？
首先 ， 晕船的人最好在出门之前要吃点东西 ， 不过吃油腻的 ， 清淡为主 ， 带瓶水和纸巾、塑料袋以备不时之需 ， 到船上时如果严重的话可以吃点晕车药 。
再就是生姜贴在肚脐部位能都有效的缓解晕船现象 ， 上船了眼睛尽量不要往外面看 ， 也不要看手机电影之类的 ， 由于船体的晃动 ， 乘客在把注意力集中到一个食物上很容易造成晕眩的感觉 。
三是要保证不要精神过于紧张 ， 保持放松 ， 心理作用很重要 ， 经过很多人实验过的小方法 ， 可以给手机里下载一些自己喜欢的音乐 ， 到船上的时候一切事情安排妥当之后就静坐下来 ， 闭目养神听音乐 ， 还可以小睡一会 ， 很有效的哦!
以上就是小编为您介绍的轮船出行安全小知识 ， 希望对大家有所帮助 。稍后 ， 我们将介绍乘船出行常见疾病有哪些 ， 欢迎关注 。
【坐船后睡觉头晕怎么办】
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