恐高能不能坐飞机
【恐高能不能坐飞机】
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恐高是人站在高处时，视觉场从平时人站立的90度扩展到180度，景象的大幅缩小和模糊产生视觉信息空虚，与生俱来的产生随时都有可能坠落深渊危险的自我防御恐惧感觉 。强烈心理作用致使人体平衡系统崩溃，产生错误的大脑反应幻觉，出现不敢向下看，心慌，发颤，眩晕，恶心、腿软等恐高现象 。那么，恐高能不能坐飞机呢？
小编温馨提示，恐高是可以坐飞机的，恐高是一种心理疾病，处于高出的时候会反射性的出现焦虑和恐慌，但是这与坐飞机没什么根本联系，只是心里害怕，并不会对身体健康造成什么影响 。
而且，恐高不敢坐飞机是可以通过自我调节克服的，下面小编来给大家介绍4个克服恐高的小办法 。
1、坚持：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30～45分钟 。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50% 。
2、逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标 。
3、有规律：一次练习不足以消除恐惧心理 。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止 。
4、集中注意力：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情 。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除 。
以上就是为您介绍的恐高能否坐飞机的知识，希望对您有所帮助，同时，小编提醒，坐上飞机后，患有恐高症朋友如果实在是怕，可以闭上眼睛，不要张眼去看窗外 。
稍后，我们将给大家介绍飞机恐惧症患者怎么坐飞机，欢迎关注这部分飞机出行安全小知识 。
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