换手上篮的三个技巧 怎么上篮会很好
#mui-player img {max-width: 100%;}【换手上篮的三个技巧 怎么上篮会很好】
1、保持一定速度 ， 以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧换手上篮为例 ， 要把速度提上来 ， 否则稍有迟疑 ， 防守人员一跟进就容易切断你的进攻路线 。但保持速度的同时还要抓紧篮球 ， 换手上篮由于篮球曝露在外 ， 容易被抢断 。
2、找准换手上篮的有利位置 ， 由于换手上篮难度加大 ， 如果找不准上篮的有利位置 ， 容易把球投偏 。比较理想的换手上篮位置是在篮筐的下方 。不要在篮板或篮筐的左右下方 ， 这样会增加上篮难度 ， 这就要求在平常的训练中多注意找合适位置 。
3、换手上篮的脚步技巧 ， 换手上篮时 ， 第一步很关键 ， 要把篮球高高举起 ， 然后在防守人员身体一侧迈出一大步 ， 要向右边或左边跳出 ， 改变前进方向 ， 应该根据距离篮筐的远近调整跳跃的步幅 ， 离着篮筐远 ， 就要跳的远一些；离着篮筐比较近 ， 跳的步幅小一些即可 。
4、换手上篮身体要灵活扭动 ， 换手上篮迈出一大步时 ， 身体要有所扭动 ， 这样能比较轻松的躲开防守人员的防守 ， 扭身是为了更顺利的跳步甩开防守 ， 身体不要扭的太厉害 ， 否则动作很难看 。
推荐阅读
- 星空意境的唯美句子 描写星空的好词好句
- 被心爱的人误会的句子
- 关于爱情的说说
- 令人心痛的伤感句子
- 最伤感的句子
- 描写夜晚星空的古诗 描写星空的古诗句
- 分手对老公说的祝福语句子
- 气胀救生筏的特点是什么
- 孕妇乘坐火车危险吗
- 麦仁浮子的做法