孕妇乘坐火车需要注意什么
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孕期间与许多值得注意的东西 ， 长期待在家中是不适合孕妇和胎儿健康的 ， 所以在这期间会选择出游 ， 选择经济 ， 实惠又舒适的出行方式是很重要的 ， 所以很多人会选择乘坐火车 ， 所以孕妇乘坐火车需要注意什么 ， 的小编带你学习一下 ， 希望对您有所帮助 。
如果孕妇出行选择坐硬座 ， 最好提前准备一个垫脖子的枕头 。如果你需要过夜或长途旅行 ， 绝对值得花钱订个卧铺 ， 并且最好是订下铺 ， 以方便活动 。由于怀孕时会更容易产生血栓 ， 所以 ， 你要每个小时都起来走走 ， 促进血液循环 。如果你打算睡觉 ， 尽量把腿伸直 ， 用你的包或其他可行的方式把脚垫高 。
孕妇坐火车时 ， 最好带瓶水 ， 自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜) 。火车上的饭都很贵 ， 而且也不一定合你的胃口 。最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气 。如果可能 ， 你最好不要选择旅游高峰时间出门 ， 也不要选择热门线路 ， 尽量避开人多拥挤的火车 。
孕妇在乘坐火车的时候还要注意以下问题：
1、要做好例行检查 。应当提前到当地医院做孕期检查 ， 以便掌握胎儿和自身的健康状况 ， 为健康出行提供科学保证 。
2、要带好相关资料 。主要是产前检查医院医生的联络方式、记载孕妇的怀孕情况和产前检查情况的资料 。
3、要准备好卫生用品和婴儿用品 。列车上往往没有配备相关用品 ， 所以要做些必要的准备 。
4、要准备一些必需的饮食 。旅途中餐车供应的品种不能完全满足孕妇的需求 ， 而孕妇的饮食爱好又因人而异 ， 所以孕妇应备些自己喜爱的食品以保证旅途的营养 ， 或者出行前让医生开些补充维生素和矿物质的药品 。
5、要有人陪同 。离预产期较近的孕妇出行时要有人陪同 ， 这样孕妇既可以得到心理安慰 ， 同时可以得到适时的照顾 。
以上便是对孕妇乘坐火车需要注意什么相关知识的介绍 ， 如果想要了解更多的女性乘客乘坐火车如何保障安全的相关知识 ， 请关注 ， 小编为你准备了更多的火车出行安全小知识与您分享 。
【孕妇乘坐火车需要注意什么】
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