人为什么年纪越大，毛病就越多，加强锻炼身体会有改善吗？
【人为什么年纪越大，毛病就越多，加强锻炼身体会有改善吗？】会的 ， 切身体会：坚持练瑜伽一年 ， 不仅矫正了体型体态、减脂降体重 ， 还治好了肩周炎、膝关节损伤、背痛、失眠以及所有亚健康状态 。整个人从气质到精神状态都改善了很多！3～6节课/周 ， 60分钟/节
其他网友观点首先说 ， 多动多静才是适宜的！由于年纪大 ， 不适合剧烈运动 ， 但经常不动关节功能会严重退化 ， 会生锈！但动的同时 ， 平时也要静 。这是个辩证思维 。静 ， 是要把自己放空 ， 少操心 ， 不要动辄发脾气 。有动有静 ， 动静结合 ， 动时缓动 ， 静时虚静 ， 说到这里 ， 可以说太极拳是最适合的！无论什么式的都行 ， 太极拳讲究动静结合 ， 缓动虚静 ， 行拳是动 ， 站桩是静 ， 并且能够缓解很多疾病！
其他网友观点你想多了 ， 如果锻炼能阻止衰老 ， 职业运动员就不会退役 。锻炼强度与年龄成反比 。衰老的程序写在基因片段里 ， 会定时触发 。所有的疾病与基因有关 。
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