男生晚睡的危害有哪些
现在是互联网时代 ， 而很多的男性朋友对于网络游戏也十分的着迷 ， 很多男性朋友都会为了游戏通宵 ， 这样的话在白天就会显得十分的没有精神 ， 其实经常熬夜和晚睡对于身体的危害是十分的大的 ， 在平时要尽量避免出现晚睡和熬夜的情况 ， 那么男生晚睡的危害有哪些呢？
1、皮肤危害
干燥、皱纹、暗疮、色斑 。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间 ， 如果身体在安睡 ， 皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物 。如果正在熬夜 ， 皮肤也在张大毛孔 ， 外界的有害物质就都吸收到皮肤上了 。而且熬夜也会让人激素水平失调 ， 诱发粉刺和暗疮等状况 。
2、眼睛危害
视力下降、视力模糊 。熬夜时最劳累的器官是眼睛 ， 因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降 。如果长期熬夜、劳累 ， 可能在某次熬通宵之后 ， 出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变 。
【男生晚睡的危害有哪些】3、肠胃危害
胃疼、胃酸 ， 甚至引发胃溃疡 。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官 ， 熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡 。同时 ， 他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激 。
4、大脑危害
记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠 。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞 ， 如果得不到充分的休息 ， 这部分细胞就会损失得越来越多 ， 导致记忆力下降 。熬夜时 ， 意味着人体负责工作的神经在加班 ， 神经系统疲劳的后果就是消极怠工 ， 让身体出现注意力不集中、反应迟钝 ， 甚至头痛、失眠 。
以上就是关于男生晚睡的危害有哪些的一个介绍 ， 希望大家可以意识到这个事情的严重性 ， 引起足够的重视 ， 在生活中改掉一些不良的生活习惯 ， 尽量做到早睡早起 ， 这样才能拥有一个健康的身体 ， 无论对于工作或者是学习都会有一定的好处 。
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