排骨和什么炖营养价值高
#mui-player img {max-width: 100%;}【排骨和什么炖营养价值高】清炖 。加两片姜，慢火炖3个小时，至骨酥肉烂为止 。然后连汤带渣都吃掉 。牙口好的话连骨头都啃一下所有营养物全部下肚 。这个营养价值就高了 。蛋白质、氨基酸、骨胶原、钙质、肌纤维、微量元素、都杠杠的 。但是如果加入其他的什么植物素材的话，建议是黄豆，百分之20以上的蛋白质、黄酮、植物纤维素 。怕味道不够好？丢把香菇下去，富含香菇多糖氨基酸据说有23种 。把汤面上的浮油滗掉 。
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