经期不宜吃什么 来月经不能吃什么
#mui-player img {max-width: 100%;}
1、女性在月经来潮前忌食咸食 。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多 ， 在月经来潮之前 ， 孕激素增多 ， 易于出现水肿、头痛等现象 。月经来潮前10天开始吃低盐食物 ， 就不会出现上述症状 。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性 ， 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐 ， 同体内铁质产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 并且影响食欲 。
3、刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类 ， 还要少吃肥肉、动物油和甜食 。
【经期不宜吃什么 来月经不能吃什么】4、辛辣生冷的食物有刺激性 ， 容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。另外 ， 烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响 ， 如果不注意避免这些不良刺激 ， 长此以往 ， 会发生痛经或月经紊乱 。
推荐阅读
- 白露后吃什么菜好 主要吃这四款
- 百香果长毛了能不能吃 能不能吃长毛的百香果
- 芦笋可以和鱼一起吃吗 芦笋能不能和鱼一起吃
- 经常熬夜的男士吃什么好呢
- 吃姜有什么好处
- 吃老酸奶能够丰胸吗
- 男人补肾吃什么东西比较好
- 补肾壮阳应该吃什么蔬菜
- 女人吃燕窝有什么好处
- 常吃西红柿的好处