如何延缓老年性耳聋
老年性耳聋的疾病预兆
1、习惯将头转向讲话者一侧，同时身体向前倾，为了能够听清别人的讲话老年性耳聋的预兆 。
2、听得见声音，但是却听不清楚别人讲话的内容是什么 。
3、由于患有耳聋，所以经常听错别人所说的话 。
4、经常将电视音量开得过大，但是却总是将旁人吵得心情郁闷 。
5、经常要求别人重复刚刚说过的话，还不时发出啊啊的声音，易引起别人的误会 。
如何延缓老年性耳聋
1、谨防耳道损伤、感染 。
老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵 。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解 。但是这样做容易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜 。正确的方法是在耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道 。也可口服维生素E、维生素C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解 。
此外，平时还应防止耳内进水 。老年人感觉不够灵敏，洗脸时可能会把污水带进耳朵里，而自己又没有不舒服的感觉，但这容易引起外耳道感染发炎，波及鼓膜，使听力受到影响 。
2、避免噪声刺激 。
较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋 。研究表明，生活在噪声环境中的人，听力下降为60分贝;而生活在强噪声环境中的听力下降为80分贝 。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰 。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时，鼓膜有可能被震坏，导致双耳失聪 。因此，遇到上述情况时，应戴上护耳塞，以对付强声的刺激 。
3、坚决戒除烟瘾 。
已有研究证实，与不吸烟者相比，每天吸烟10支以上者，患老年性耳聋有增加的趋势 。老年性耳聋人群中的65%有规律性吸烟史，而对照组仅为30% 。
4、慎用耳毒药物 。
人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素 。但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性的抗生素，不要一次过量或者使用时间过长，可与其他药物交替使用，也可换用中药治疗 。适当应用复合维生素B及抗过敏药物，可预防听力受损 。
5、注重固护肾气 。
中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系 。故《医林绳墨·耳》中说：“耳属足少阴肾经 。肾气虚败则耳聋，肾气不足则耳鸣 。”老年人肾气渐衰，要在医生的指导下适当服用一些补肾的药物 。常食核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对保护听力亦有裨益 。
6、注意调节情志 。
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋 。中医认为，情志失调，肝气失于疏泄，郁而化火，或暴怒伤肝，肝胆之火上逆，则清窍被蒙，导致耳聋 。即《中藏经》所谓：“肝 。其气逆，则头痛、耳聋 。”所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境 。
7、增加户外活动 。
人老了，惰性随之增加，往往久居室内，很少进行户外活动，导致体内维生素D含量不足，从而出现听觉功能的障碍 。维生素的缺乏，影响了钙的代谢，从而使耳蜗发生局限性脱钙，造成耳蜗继发性形态变化，干扰内耳的正常生理功能，破坏内耳的听觉上皮细胞或支持骨的结构，以致听力减退 。因此，老年人应有足够的户外活动，经常接受阳光的照射，同时食用富含铁质、钙质、维生素的食物，如瘦肉、豆类、木耳、虾皮、蘑菇以及各种绿叶蔬菜和水果 。
8、减少高脂饮食 。
【如何延缓老年性耳聋】 据医学专家研究发现，70%的老年性耳聋患者，同时伴有动脉硬化症，且两者的严重程度也具有一致性，这与高脂血症有一定的关系 。由于脂质代谢障碍，使内耳血液供应减少，血清和内耳组织中过氧化脂质增多，直接造成内耳损伤，听力下降 。所以老年人不宜摄入过量的高脂肪类食物，如动物内脏、肥肉、奶油、鱼卵等 。
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