做瑜伽可以调节内分泌吗
瑜伽是运动的一种 ， 瑜伽的好处很多 ， 女孩子在减肥的时候会选择做瑜伽来改善 ， 瑜伽的做法有很多 ， 每种不同的瑜伽做锻炼的时候所得到的效果也不同 ， 瑜伽可以减肥 ， 瑜伽还可以修身 ， 做瑜伽也是可以塑身的 ， 很多人还喜欢选择做瑜伽来调节内分泌失调的现象 ， 内分泌失调会影响到女人的身体健康 ， 那么瑜伽可以调节内分泌吗？
不少瑜伽学员反映除了练习瑜伽之后身体发生改变的喜悦 ， 更是亲身体验了瑜伽对身体的诸多益处 ， 尤其是神经系统和内分泌系统 。
【做瑜伽可以调节内分泌吗】一个人的行为 ， 情绪 ， 甚至心理状态都和内分泌腺体的活动有直接的关联 。内分泌腺体制造的化学物质(激素或者叫做荷尔蒙)是直接分泌到血流之中的 ， 血液把这些化学物质送到全身各处 。当内分泌腺体释放太多或太少某些荷尔蒙到血液中去时 ， 人的身心健康就会受到不良影响 。大家知道 ， 内分泌系统是受到自主神经系统支配影响的 。而没有任何锻炼体系能像瑜伽练习那样有益于整个神经系统 。事实上 ， 瑜伽体式当中看似匪夷所思的弯、伸、扭、推、挤都可以直接使身体主动的按摩和滋养各内分泌腺体 。
举例来说：头倒立式 ， 涌入脑子的血流增大对松果腺和脑下垂体有益 。束角式和坐角式由于对下腹部特殊的挤压从而刺激旺盛卵巢功能 ， 使所有作这姿式的女士给自己做了一次适度的卵巢保养 。
瑜伽是可以调节和改善内分泌失调的 ， 不过选择瑜伽来改善内分泌失调的话是需要份花费功夫的 ， 的瑜伽来调节内分泌失调的话是必须要坚持下来的 ， 调节内分泌失调的时候还有很多方法 ， 首先要记得改善自己的饮食 ， 生活不良的习惯也要改善 ， 一些熬夜 ， 睡眠少都是要改善的 。
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