白开水的好处有哪些
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白开水是世界上最健康的水 , 因为可以治疗疾病的 , 你知道吗?
研究发现 , 一杯白开水可以治疗九种常见疾病 , 如心脏病、色斑、感冒和胃疼等等 , 生活中体质不好的人或是有这些小毛病的人不妨经常喝杯白开水 。
一杯白开水可搞定多种疾病
1、心脏病睡前一杯救命水
如果你心脏不好 , 可以养成睡前一杯水的习惯 , 这样可以预防容易发生在凌晨的 , 像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病 。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的 。当人熟睡时 , 由于出汗 , 身体内的水分丢失 , 造成血液中的水分减少 , 血液的黏稠度会变得很高 。但是 , 如果在睡前喝上一杯水的话 , 可以减低血液的黏稠度 , 减少心脏病突发的危险 。因此睡前的一杯水 , 可是一杯救命水呀 。
2、色斑清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处 。有人喝盐水 , 有人喝蜂蜜水 , 还有人为了美白喝柠檬水 , 到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢 , 体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄 , 没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水 , 这就需要时间在体内转化 , 不能起到迅速冲刷我们机体的作用 。所以 , 清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方 。
3、感冒要喝比平时更多的水
每到感冒的时候 , 就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方 。因为当人感冒发烧的时候 , 人体出于自我保护机能的反应而自身降温 , 这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现 , 这时就需要补充大量的水分 , 身体也会有叫渴的表现 。多多喝水不仅促使汗出和排尿 , 而且有利于体温的调节 , 促使体内细菌病毒迅速排泄掉 。
喝白开水有什么好处
温开水漱口清洁口腔
温开水干净、温和 , 是一种良性保护剂 , 不刺激口腔、咽喉 , 用温水漱口 , 会感到清爽舒服 , 使口腔细菌、食物残渣更易清除 。
温开水刷牙保护牙龈
医学研究表明 , 牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度 。如果刷牙不注意水温 , 容易引起牙龈出血和痉挛 , 缩短牙齿寿命 。
早起一杯 , 早餐好吸收
早上喝杯温开水 , 水到之处都能冲得“干干净净” , 帮肠胃、肝肾肩负 , 不但能缓解便秘 , 降低脑血栓、心肌梗塞的发病率 , 还能帮你有效吸收早餐 。因此 , 清晨起床后 , 一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水 。
噎住了 , 赶紧喝点温开水
温水就像润滑剂 , 在疏通喉管食道滞留上 , 具有很好的“特异功能” 。
家庭饮水安全小知识:怎样喝白开水才健康
(1)餐前一小时饮水:早、中、晚餐前约一小时 , 应喝一定量水 , 因为餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用 。
(2)空腹宜用温开水:喝水过冷或过热都会刺激胃粘膜 , 牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收 , 因此应在进餐时或进餐后用 。
(3)进餐喝汤舒胃肠:进餐时喝一定量的汤水 , 有助食物溶解和在胃内的初步消化 , 并有利于其在小肠中的消化和吸收 , 如果餐前或者餐时不补充适量水分 , 餐后因为胃液的大量分泌而消耗过多体液 , 引起口渴 , 这时候再喝水会给心、肾等脏器管带来负担 。
通过上面的介绍 , 您一定对白开水的安全知识有所了解了吧 。小编最后提醒您 , 保证水质安全请使用家用净水器 , 一切有害物质均去掉 , 具体操作来关注站吧 。
【白开水的好处有哪些】
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