暴饮暴食能导致心率失常
年轻时从不知道疲惫 ， 上了年龄突然运动一下就会心慌、头晕 ， 一夜没睡好就心悸、胸闷 ， 生气时心慌、气短……老年人如果出现这些现象 ， 很可能是心律失常惹的祸 。心脏是生命的原动力 ， 如果它跳得太快、过慢或忽快忽慢 ， 人体可受不了 。据不完全统计 ， 我国大约有1200万人受到心律失常的困扰 ， 一半以上是老年人 ， 他们经常会有心慌、胸闷、气短、乏力等症状 。
为何老年人容易患心律失常呢？首先 ， 随着年龄增长 ， 机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响 ， 易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等 。其次 ， 老年人多存在不同程度的循环系统疾病 ， 如冠心病、高血压、肺心病等 ， 这些疾病都会引起心肌供血不足 ， 也更容易引发各种心律失常及传导阻滞 。再者 ， 老年人对药物的耐受性较低 ， 窦房结功能可能存在障碍 ， 在应用对心脏传导系统有影响的药物时 ， 比年轻人更容易出现副作用 ， 导致心律失常 。
对于老年人 ， 采取以下措施能够尽量减少心律失常的发生 。
1.不要忽视定期体检 ， 很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状 ， 是在体检时才发现心律失常的 。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害 ， 会伤害心脏或引发脑卒中 ， 在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常 ， 甚至猝死 。
2.发现心律失常后 ， 要按医嘱进行治疗 ， 且不可随意选药 ， 或者病情稍有好转就自行停药 ， 应向医生咨询后再做决定 。
3.运动要适量 。对心律失常患者而言 ， 绝不是运动量越大对身体越好 ， 要本着“量力而动”的原则 ， 不可勉强运动或活动过量 。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动 。
4.避免突然受到冷或热的刺激 ， 小心感冒 ， 洗澡时水温不宜过高、过低 。
【暴饮暴食能导致心率失常】5.不要暴饮暴食 ， 多吃新鲜水果蔬菜 ， 少喝咖啡、浓茶等饮品 。
6.不可过量饮酒 ， 同时要戒烟并远离二手烟 。这些因素都可能使交感神经兴奋 ， 而导致心脏传导异常 。
7.保持良好的睡眠 ， 避免过度劳累 。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一 。
8.与人相处宽容豁达 ， 避免情绪波动 ， 不生闷气 ， 也不能暴怒或过分紧张 。
9.积极治疗原发病 ， 这是预防心律失常非常重要的一环 。
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